Wellness to styl życia polegający na zapewnieniu stanu zdrowej równowagi umysłu, ciała i ducha człowieka, który powoduje uczucie ogólnego dobrobytu. Jest używane w kontekście medycyny alternatywnej. Koncepcja pojawiła się na XIX wieku. Znaczenie wellness wzrosło wraz z uprzemysłowieniem. Wiele z rozwiązań stosowanych w realizacji dobrego samopoczucia skierowane są na zwalczanie skutków ubocznych bogactwa, takie jak otyłość i brak aktywności fizycznej. Pokolenie wellness to pokolenie, które pragnie zatrzymać swoją młodość.
Prawidłowo rozumiane wellness, to coś więcej niż zabiegi kosmetyczne i ćwiczenia fizyczne. To filozofia, zdrowy styl życia, życie, którego celem jest osiągnięcie dobrego samopoczucia poprzez harmonię ciała, ducha i umysłu.
Wellness w tłumaczeniu oznacza dobrostan. Zdrowie jest jednak czymś więcej niż brakiem choroby. Wellness jest używane jako synonim optymalnego zdrowia, wysokiej jakości życia, dobrego samopoczucia i zdolności do efektywnego działania.
Wellness to :
- dobre samopoczucie
- zdrowie psychiczne
- aktywność fizyczna
- zdrowe odżywanie się
- produktywność
- unikanie niekorzystnych czynników
- równowaga organizmu – organizm nie odczuwa przemęczenie
- zdrowie i szczęście człowieka
- świadomość i inicjatywa w celu poprawy zdrowia fizycznego, psychicznego, emocjonalnego, duchowego, sytuacji społecznej czy zawodowej.
Wellness obejmuje ciało, duszę, umysł, dietę, aktywność fizyczną i psychikę.
Wellness oferuje różne programy w klubach fitness, ośrodkach spa, basenach, sauny, aquaparkach czy salonach urody. Programy wellness próbują ułatwić poprawę życia zalecając pozytywne zmiany w stylu życia. Zdrowotne programy odnowy oferują alternatywne techniki medycyny w celu poprawy samopoczucia.
zobacz również:
- SPA w Polsce
- Polecane zabiegi
- Trening TABATA – na czym polega i jakie daje efekty?
- Najlepsza pora na ćwiczenia
