Edytuj profil
Zmień awatar
Skrzynka pocztowa
Dodaj zdjęcie
Dodaj przepis
Dodaj wpis na bloga
Dodaj dowcip
Szukaj użytkownika
Wyloguj
Dieta hollywoodzka
2 marca 2010, autor: Redakcja

dieta

To dieta niskokaloryczna, maksymalnie 1200 do 1500 kalorii. Liczbę dziennych kalorii można zmniejszać stopniowo, np o 200 kalorii mniej na dzień, co przyzwyczai organizm do mniejszych porcji. Kuracja polega na spożywaniu jogurtu naturalnego, cebuli, otrąb, drożdży i kiełek. Podczas pierwszego tygodnia diety spożywa się wyłącznie owoce (np. 3 grejfruty, 750 gram truskawek, 250 gram suszonych lub świeżych śliwek), w kolejnych tygodniach wprowadzamy warzywa, chude mięso i produkty zbożowe. Bezwzględnie zakazane są jaja i mleko. Potrawy nie solimy. Bardzo istotne jest zachowanie odpowiedniej długości przerw między posiłkami ( między jedzeniem owoców przerwa powinna być godzinna, a między owocami i mięsem – dwugodzinna) Tak jak
przy każdej diecie i tutaj należy pić dużo niegazowanej wody mineralnej. Przed zastosowaniem diety hollywoodzkiej należy się skonsultować z lekarzem, ponieważ jest uboga w wartości odżywcze.

przykład jadłospisu:

I śniadanie:

4 łyżeczki ziaren pszenicy zmiksować z łyżeczką miodu, sokiem z cytryny, łyżeczką naturalnego jogurtu i posiekanymi orzechami laskowymi

II śniadanie:

2 kromki pieczywa razowego lub pełnoziarnistego – bez dodatku masła, pół szklanki kiełków oraz albo 10 dag chudego sera białego albo 50 gram wędzonej chudej ryby, jajo na twardo.

obiad:

15 dag kurczaka ugotowanego lub z grilla, kromka pieczywa pełnoziarnistego, pół główki sałaty

podwieczorek:

jogurt naturalny lub kefir

kolacja:

2 szklanki surowych lub gotowanych warzyw z sosem vinegret, posypane 2 łyżkami z otrąb

Zobacz również:

  1. Odchudzająca zupa
  2. Najczęstsze pułapki jedzeniowe
  3. Czy wiesz ile powinnaś ważyć?
  4. Jajka w dietach odchudzających
  5. Najgroźniejsze jedzenie świata
Dziel się z innymi:
  • Print
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • Fleck
  • Google Buzz
  • PDF
  • MySpace
  • Wykop

«
»
Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz



Inne w tej kategorii
pozostałe »
Indiańska herbata na stres i nerwy

Jej misją jest obniżenie ciśnienia tętniczego krwi


Takie są fakty
Polecamy
Poradnik dietetyka

Opinie naszych czytelników - czy są zadowoleni?

Aleja handlowa
DONNA KARAN NEW YORK BE DELICIOUS
DONNA KARAN NEW YORK BE DELICIOUS
Woda perfumowana 30 ml


więcej»
Cena: 145 zł
Oryginalne sukienki letnie
Oryginalne sukienki letnie
Sprawdź nasze propozycje z najnowszej kolekcji!


więcej»
Cena: 280-460 zł

Tosty z grilla
Grillowane polędwiczki na ostro
Grillowane szaszłyki z mięsa mielonego
Pomysłowe przepisy na dania z grilla według KAMIS!
Nasze słodkie psiaki
dodane przez: QueenIris, 2012-05-20 12:00:57
Zgadzam się. Niby własciciel zapewnia, że to domowy 'przytulasek', ale natura zwierzęcia zostaje. Dziecko nie ocenia sytuacji…
jaką wodę pić?
dodane przez: QueenIris, 2012-05-20 11:57:48
Nie ma dla mnie nic gorszego niż picie wody....wolę świeże soki z owoców, ale niezbyt gęste,…
Buty
dodane przez: QueenIris, 2012-05-20 11:54:52
Faceci mają straszną awersję do odkrytych butów....przecież latem to oczywiste, że stopy chcą oddychać :P
Ulubiony zapach?
dodane przez: QueenIris, 2012-05-20 11:52:00
Ja kocham zapach bzu -> najpiękniejszy, słodki zapach:) a perfumy...duuuużo np. Dior ' Addict' czy 'Miss Dior Cherie'
RECENZJA - RIMMEL - SCANDALEYES!
(dodano: 2012-05-19 21:02:21 przez ziuzia21)
RIMMEL - TUSZ SCANDALEYES! 12 ml / ok.28 zł VolumeFlash ScandalEyes,to nowa mascara od RIMMEL. Fluorescencyjny,pomarańczowy kolor opakowania charakteryzuje efekt,jaki uzyskasz używając tej maskary - bardzo dobre pogrubienie rzęs. Jest ono możliwe dzięki specjalnie zaprojektowanej szczoteczce MaxDensity i aktywnej…
Bioderma Matricium - na pierwsze zmarszczki
(dodano: 2012-05-19 20:29:05 przez zusska)
Witajcie!Matura pochłonęła mnie całkowicie, ale właśnie wracam do żywych z całą siłą i zapałem. Dlatego zapraszam na moją recenzję.Podkreślam iż nie miałam przyjemności testowania pełnowartościowego produktu! Moja opinia: Opakowanie:  na temat całego, dużego opakowania nie będę się wypowiadać, ponieważ produkt…
statystyka
Strona główna | O nas | Regulamin | Kontakt | Reklama | dodatkowy zarobek |
ZOSTAŃ REDAKTOREM |
Wszelkie prawa zastrzeżone urodaizdrowie.pl © 2007-2012