Krem z brokułów bez tłuszczu
Artykuł zewnętrzny
Krem z brokułów bez tłuszczu:
Składniki:
3 średnie marchewki
3 średnie pietruszki
seler
por
nać pietruszki, przyprawy
1 duży brokuł
ziemniaki
Gotujemy warzywa w garnku, kiedy zmiękną miksujemy blenderem. Na końcu dodajemy pokrojone drobno ziemniaczki. Zamiast ziemniaczków można dodać grzanki i łyżeczkę jogurtu naturalnego. Doprawiamy do smaku ulubionymi przyprawami, polecam świeżą nać pietruszki, rozmaryn, lubczyk, sól i pieprz. Dla mniej odchudzających się można dodać trochę starkowanego sera na wierzch. Mmmmm….można jeść bez żadnych ograniczeń!
