Wybierasz się do SPA? Oto zabiegi, z których musisz skorzystać!

Każdy z nas marzy o tym, aby wyjechać za miasto, odpocząć, a przy okazji poprawić swoją kondycję ciała. Nasz organizm odczuwa efekty codziennej pracy i mnożących się obowiązków. Dlatego jedną z możliwości odreagowania, jest wyjazd do SPA.

Obecnie, jak grzyby po deszczu powstają gabinety kosmetyczne, salony odnowy biologicznej czy masażu. Wiąże się to również z rekrutowaniem nowych pracowników, takich jak: technika usług kosmetycznych, czy technika masażysty, których wciąż brakuje na rynku pracy.

Sauna, a może łaźnia parowa?

A może te dwie opcje? Obecnie prawie każdy hotel ma w swojej ofercie możliwość skorzystania z sauny i łaźni parowej. A więc jak te formy relaksu działają na nasz organizm?

W przypadku sauny, dzięki wysokim temperaturom (czasem dochodzącym do 100 °C), zostajemy wprowadzeni w stan podobny do tego, który występuje podczas gorączki. Nasz organizm odruchowo próbuje “z nią walczyć” i pobudza układ odpornościowy. Należy pamiętać, aby korzystać z tej przyjemności nie więcej niż 1-2 razy w tygodniu, a podczas każdego wejścia, spędzać jedynie około 12 minut.

Podobnie jak sauna, łaźnia parowa pobudza to nasz układ odpornościowy, a dodatkowo rozszerza pory oraz ma działanie detoksykacyjne.

Odmładzanie, nawilżanie, ujędrnianie, regeneracja…

czyli to, co skóra lubi najbardziej. Z pewnością każdy z nas pragnie, aby nasza cera wyglądała świeżo, młodo i świetliście. Maseczki, masaże twarzy czy nacieranie rozmaitymi aromatycznymi olejkami… te zabiegi są podstawą w każdym ośrodku SPA. Oferta jest bardzo szeroka, a każdy znajdzie coś dla siebie!

Ultradźwięki i krioterapia

Te formy zabiegów cieszą się coraz większą popularnością, a co najważniejsze, to przy regularnym stosowaniu przynoszą zaskakujące efekty.

W przypadku ultradźwięków, dzięki falom akustycznym o wysokiej częstotliwości powstaje drganie, które prowadzi do mikromasażu tkanek. Działa rozluźniająco na mięśnie, zmniejsza dolegliwości bólowe czy pobudza tkanki do regeneracji, jednocześnie działając rozszerzająco na naczynia krwionośne.

Krioterapia, to dość nietypowy zabieg. Głównie polega na reakcji obronnej naszego organizmu na niskie temperatury. Początkowo prowadzi to do nagłego zwężania się naczyń krwionośnych i powolnego przepływu krwi, następnie nagłemu rozszerzeniu gdy nasz organizm zaczyna się bronić. Krioterapia pomaga w ustabilizowaniu gospodarki hormonalnej oraz prawidłowemu funkcjonowaniu układu odpornościowego. Zabieg jest całkowicie bezbolesny, więc nie wiąże się on z jakimkolwiek dyskomfortem.

Najlepsze na koniec – masaż obowiązkowy!

Masaż? Oczywiście! Tak jak w przypadku sauny, masaż obowiązkowo powinien znaleźć się na liście zabiegów. To uczta dla ciała i duszy. Pozwala się wyciszyć, jak również odpręży twoje ciało, rozluźni bolący kark i odpowiednio nawilżyć skórę. Dzięki masażowi, wrócisz do pracy w pełni energii do działania!

Pamiętajcie, że zabiegi to jedno, ale bardzo ważnym czynnikiem do dobrego samopoczucia i prawidłowego funkcjonowania organizmu, niezbędna jest przede wszystkim odpowiednia dieta. Jeśli nie masz pomysłu jak się za nią zabrać, przeraża cię rozpisywanie posiłków czy liczenie kalorii, to warto w tej sprawie udać się do specjalisty dietetyki, który ułoży wam zbilansowaną dietę pełną witamin i minerałów.