Dieta- to słowo w wielu przypadkach źle się kojarzy. A to wszystko dzięki reklamom, głośno krzyczącym, że wszyscy powinniśmy schudnąć! Otóż, proszę Państwa, muszę rozwiać raz na zawsze to błędne tłumaczenie. Dieta nie odnosi się tylko do prowadzenia swoich działań w kierunku zmniejszenia swojej masy ciała, ale także do zdrowego odżywiania i przystosowania swoich posiłków tak, by móc czuć się wygodnie i zdrowo wyglądać każdego dnia. Oto kilka porad, dzięki którym raz na zawsze pożegnamy uczucie „balona” w brzuchu i niedobór witamin.
2. Woda zamiast napojów gazowanych. Dlaczego? To te potwory są główną przyczyną wzdęć. Mają bogatą listę chemicznych składników, które osiadają się na naszej wątrobie. Woda natomiast, przepłukuje żołądek z niepotrzebnych i niezdrowych składników
„Jeśli zapłodnione jajo przez 21 dni będziemy podgrzewać w temperaturze 40 stopni, wykluje się pisklę z układem nerwowym, kostnym, krwionośnym, immunologicznym, itd. Czyli wystarczyło dodać energię cieplną, żeby powstało nowe życie. Bo w jaju jest wszystko, co potrzebne do jego stworzenia: precyzyjnie zaplanowany komplet białek, kwasów tłuszczowych, witamin, związków mineralnych, wszystko w idealnych proporcjach.”1 Teraz rozumiecie?
4. Ryby! Te łuskowe stworzenia są bardzo niedoceniane w naszej diecie. A przecież są bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe, wapń, magnez i witaminy z grupy A, B oraz E. Są lekkostrawne i łatwo przyswajalne.
W zdrowym ciele-zdrowy duch! Dlatego warto zadbać o odpowiednią dietę już dziś!
1 Więcej tu.