Wiosenne alergie – jak chronić się przed objawami uczulenia?

Wiosna to trudny czas dla alergików, ponieważ pyli wówczas wiele roślin, które mają silne właściwości uczulające. Objawy alergii to m.in. drapanie w gardle, katar i swędzenie oczu. Dobra wiadomość jest taka, że można znacząco ograniczyć ryzyko kontaktu z alergenami. Sprawdź, jak się chronić.

Jakie rośliny pylą wiosną?

Wiosna to czas intensywnego pylenia wielu roślin, w tym gatunków, które mają silne właściwości uczulające. W marcu pylą przede wszystkim drzewa, takie jak leszczyna, olsza, brzoza, wierzba i topola. Najbardziej uczulają trzy pierwsze.

Co pyli w kwietniu? Poza wciąż aktywną brzozą i leszczyną, alergikom daje się we znaki dąb. Jednak prawdziwy problem rozpoczyna się pod koniec miesiąca. W powietrzu pojawiają się wówczas pierwsze pyłki traw, które często wywołują alergię. Dla niektórych problemem może być również rzepak.

Pylenie traw wzmaga się w maju. Na liście najsilniej uczulających gatunków znajdują się wyczyniec łąkowy, tymotka łąkowa, rajgras, kostrzewa czerwona, życica trwała. Kolejny problem dla alergików to babka lancetowata. Wśród osób, które poddają się testom na alergię, uczulenie na babkę stwierdza się aż u 26%.

W czerwcu trawy i babka kwitną nadal. Ponadto w powietrzu mogą być obecne pyłki bylicy, która również należy do silnych alergenów.

Sposoby ochrony przed alergenami

Specjaliści zalecają alergikom przede wszystkim unikanie kontaktu z alergenami. W jaki sposób to zrobić? Odpowiedź znajdziesz poniżej.

Oczyszczacz powietrza dla alergika

Ogromnym wsparciem w alergii są oczyszczacze powietrza. Oczywiście nie każde urządzenie sprawdzi się w tej roli równie dobrze. Jaki oczyszczacz powietrza dla alergika wybrać? Zwróć uwagę na:

• Filtr HEPA – jest bezkonkurencyjny w walce z alergenami. Zatrzymuje pyłki roślinne, zarodniki pleśni, roztocza kurzu domowego i sierść. Ponadto usuwa z powietrza pyły zawieszone, czyli podstawowy składnik smogu, więc oczyszczacz z tą technologią przyda się również zimą.
• Odpowiedni CADR (wydajność) – im wyższy, tym szybciej oczyszczacz usunie z powietrza zanieczyszczenia. Aby poznać minimalne zapotrzebowanie CADR (w m³/h), pomnóż powierzchnię pomieszczenia, w którym będzie pracowało urządzenie, przez 10.
• Niska głośność pracy – jest niezbędna, aby oczyszczacz powietrza mógł pracować przez całą dobę i nie zakłócał snu. Nie wyłączaj urządzenia na noc, ponieważ alergeny napływają do pokoju przez całą dobę.
• Koszty użytkowania – są uzależnione od ceny i żywotności filtrów wymiennych oraz od zużycia prądu.
• Sposób sterowania – dobrym wyborem jest oczyszczacz powietrza z Wi-Fi. Aplikacja daje często dostęp do przydatnych funkcji dodatkowych. Poza tym możesz włączyć oczyszczacz, kiedy jesteś poza domem.

Inne metody ochrony przed alergią

Jeśli masz alergię na pyłki, przestrzegaj również tych zasad:

• Zmieniaj odzież po powrocie do domu. Pyłki osadzają się na ubraniach i włosach – najlepiej od razu wziąć prysznic.
• Noś nakrycie głowy podczas spacerów. Czapka lub kapelusz ograniczają osadzanie się pyłków we włosach.
• Noś okulary przeciwsłoneczne. Chronią oczy przed bezpośrednim kontaktem z pyłkami.
• Śledź prognozy pylenia. Pyłki osiągają najwyższe stężenia w słoneczne, wietrzne dni.
• Miej przy sobie leki na alergię. Nawet stosując profilaktykę, warto zawsze mieć przepisane leki antyhistaminowe na wypadek nagłego zaostrzenia objawów.

Czy jest alergie wziewna?

Alergia wziewna to nieprawidłowa, nadmierna reakcja układu immunologicznego na substancje obecne w wdychanym powietrzu. U osób zdrowych cząsteczki pyłków, kurzu czy zarodników pleśni nie wywołują żadnych objawów. Układ odpornościowy alergika rozpoznaje je jednak jako zagrożenie i produkuje przeciwciała IgE, które przy kolejnym kontakcie z alergenem uruchamiają kaskadę reakcji zapalnych. Przejawia się to:

• katarem,
• kichaniem,
• łzawieniem, świądem skóry i oczu,
• niekiedy dusznością i uczuciem ucisku w klatce piersiowej.

Do najczęstszych alergenów wziewnych należą pyłki roślin, roztocza kurzu domowego, zarodniki pleśni oraz sierść zwierząt – a właściwie białka zawarte w ich ślinie, moczu i naskórku, których nośnikiem jest właśnie sierść.

Podsumowanie

Wiosenne alergie to problem, który znacząco wpływa na jakość życia milionów Polaków. Aby się z nim uporać, trzeba działać wielokierunkowo. Zaopatrz się w dobry oczyszczacz powietrza oraz przestrzegaj innych zasad, takich jak zmiana ubrania po powrocie do domu. Poza tym zawsze miej przy sobie leki na alergię, ponieważ czasami uniknięcie kontaktu z alergenem jest niemożliwe.