Nie masz już pomysłów jak walczyć z grypą i przeziębieniem? Łykasz witaminy, zdrowo się odżywiasz a i tak chorujesz?
Z ostatnich badań przeprowadzonych przez amerykańskich naukowców wynika, że jednym z najskuteczniejszych metod walki z grypą jest … masaż.
Przebadali oni dwie grupy ludzi. Jedna grupa została poddana mocnemu masażowi szwedzkiemu (głaskanie, rozcieranie, oklepywanie, wibracje, piłowanie a także uciski z przesuwaniem lub ugniatanie z przesuwaniem) a druga lżejszemu masażowi dotykowemu (delikatne tarcie i ugniatanie pewnych części ciała).
Wyniki były zaskakujące: dzięki intensywnemu masażowi szwedzkiemu znacznie podniósł się poziom limfocytów we krwi, co działa na zwiększenie odp
orności organizmu. A więc, aby przetrwać zimowy okres bez zachorowań należy poddawać się regularnie takiemu masażowi! Przy okazji odprężymy się, pozbędziemy stresu i na pewno nabierzemy energii na dalsze działania.
Badania nadal trwają jednak jedno jest pewne: nawet pojedynczy masaż wpływa bardzo korzystnie na nasze zdrowie. Dzięki niemu stajemy się bardziej odporni na różne wirusy i bakterie.
Najlepiej jest skorzystać z usług specjalistów w gabinetach odnowy biologicznej lub salonach SPA. Wtedy będziemy mieli pewność, że masaż będzie skuteczny i bezpieczny. Oprócz tego zostanie nam zapewniona odpowiednia atmosfera, muzyka relaksująca lub aromaterapia.
Jednak nie każdy lubi oddawać się w ręce zupełnie obcej osoby. Nie zawsze taki dotyk sprawia nam przyjemność. Jednym z rozwiązań może być mata masująca z masażem szwedzkim. Taka mata ma wielu zwolenników w Ameryce. Również w Polsce cieszy się ona coraz większą popularnością. Posiadając taką matę możemy liczyć na masaż szwedzki w zależności od potrzeb: na całej długości pleców albo punktowo. Nowoczesna technologia umożliwia zatrzymanie masujących rolek na dowolnej wysokości. Taki masaż jest mniej intensywny niż ręczny, ale równie skutecznie relaksuje i odpręża. Bardzo dużą zaletą tych mat jest fakt, że możemy z niej korzystać we własnym domu i wtedy kiedy chcemy.
Masaż to bardzo dobra inwestycja w zdrowie. Bez względu na formę powinnyśmy korzystać z niego jak najczęściej i przekonać się na własnej skórze o jego dobroczynnym działaniu na nasz organizm.
Emilia
Zobacz również:
- Szczepienia przeciwko grypie: mity na temat szczepień
- Skutki lekceważenia przeziębienia
- Domowe sposoby na przeziębienie
- Porady naszych czytelników na forum
