Spacery w chłodne dni z niemowlakiem – jak się do nich właściwie przygotować?

Dlaczego należy regularnie spacerować z dzieckiem?

Spacerować z dzieckiem warto, a nawet trzeba. Tak naprawdę wystarczy tylko śpiworek do wózka i już można wybrać się do parku. Zalet spacerowania jest sporo. Przede wszystkim w ten prosty sposób Wasze dziecko zyskuje lepszą odporność na różnego rodzaju infekcje. Spacery rzeczywiście wspomagają odporność, ale też trzeba wiedzieć, że promienie słoneczne dostarczają maluszkowi witaminę D, która przecież jest tak niezbędna, choćby do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Jeżeli Wasze dziecko ma problem ze spaniem, to spacery pozwolą mu szybciej zasnąć i wyciszyć się, ale dzieci zyskują też lepszy apetyt. Duże znaczenie ma także to, że dzieci lubią spacery. Wodzą oczkami za nowymi rzeczami i poznają świat. Oczywiście spacery dobrze wpływają też na rodziców, którzy zyskują jeszcze lepszą więź z dzieckiem, a przy tym mogą oni nieco odpocząć i odstresować się, szczególnie, gdy maluszek śpi.

Werandowanie, czyli pierwszy krok do spacerowania z dzieckiem

Oczywiście nie możecie po prostu ubrać maluszka i wyjść z nim na spacer, a potem spacerować przez kilka godzin. Zatem nim wyjdziecie na dwór, to czas przygotować maluszka do tego i tutaj sprawdzi się werandowanie, które właśnie określane jest mianem przygotowania do spacerowania. Na czym polega więc werandowanie? Otóż to niezwykle proste. Należy ubrać dziecko tak, jak gdybyście planowali spacer. Tutaj przyda się Wam śpiworek do spania. Następnie należy położyć dziecko w wózku blisko otwartego okna. Ale musicie być pewni, że nie ma przeciągu. Zwróćcie jeszcze uwagę na sam czas werandowania. Pierwsze werandowanie nie powinno być dłuższe niż 15 minut, kolejne może już potrwać przez 20 minut, a następne 30. Po kilku dniach werandowaniach można już śmiało wyjść na spacer i nie obawiać się, że dziecko się pochoruje.

Kiedy powinien być pierwszy spacer?

Dzieci można już wziąć na spacer, gdy mają 10 dni i to nawet w okresie jesiennym. Pamiętajcie jednak, aby odpowiednio je ubrać, co oznacza, że nie można go przegrzać. Wystarczy tylko jedna warstwa więcej i śpiworek. Oczywiście na główkę należy włożyć czapeczkę. I również w przypadku pierwszych spacerów trzeba pamiętać, by nie spacerować za dużo. Możecie np. pospacerować przez 10 minut, a potem jeszcze 5 minut zostać na dworze. Czas trwania spacerów należy wydłużać systematycznie. Wspomnieliśmy już nieco o ubraniu dziecka, czas dowiedzieć się nieco więcej na ten temat.

Jak właściwie ubrać niemowlę?

Przede wszystkim musicie pamiętać o tym, że najpierw należy przygotować wózek, potem siebie, a na końcu maluszka, bo w innym przypadku może się przegrzać. Nie można też przesadzać ze zbyt dużą ilością ubrań. Zasada jest jedna- należy założyć dziecku tyle samo warstw ile sobie plus jedną dodatkową. Czapeczka i rękawiczki są niezbędne plus ewentualnie kocyk, lub śpiworek. Regularnie musicie też sprawdzać temperaturę dziecka, dotykając jego karku. Jeżeli jest on ciepły, to należy dziecku zdjąć jedną warstwę ubranek. Należy jeszcze nasmarować buźkę kremem ochronnym, a przy tym nie zakrywać twarzy pieluszką czy szalikiem. Podobne zasady obowiązują, gdy wybieracie się na spacer z nieco starszym dzieckiem. Przy czym tutaj dobierzcie właściwy śpiworek do spacerówki.

Kiedy lepiej zrezygnować ze spacerku?

Jeżeli maluszek kaszle, bądź też ma nieco podwyższoną temperaturę, to wtedy należy zostać w domu. Pierwsze spacery przy ujemnej temperaturze i silnym wietrze także nie są dobrym wyborem. Dużym problemem jest też smog i gdy jego stężenie jest spore i przekracza normy, to należy zostać w domu. W innym przypadku rzeczywiście możecie spacerować z dzieckiem i przy tym dobrze się bawić, a także wypocząć.