Smoothie z wiśniami i bananem
Przygotowanie tego koktajlu jest niezwykle szybkie i proste. To propozycja dla osób które uwielbiają wyjątkowo wysublimowane smaki, a nie mają zbyt wiele czasu na przygotowywanie smakołyków.
Użyte w przepisie wiśnie to wyjątkowo smaczne i mało kaloryczne owoce, a pektyny które są w nich zawarte ułatwiają wiązanie i wydalanie z organizmu toksycznych związków i obniżają poziom cholesterolu we krwi. Kwasy zawarte w wiśniach regulują trawienie, a antyoksydanty unieszkodliwiają działanie w organizmie wolnych rodników. Inne przeciwutleniacze zawarte w wiśniach to witamina C i karoten. Jedzenie wiśni pomaga zachować ciało w dobrej kondycji i spowalnia powstawanie zmarszczek.
Składniki potrzebne do wykonania owocowo- kakaowego smoothie:
70 g świeżych wiśni
1 mały banan
50 ml mleka(do 2% tłuszczu)
1/2 łyżeczki kakao
(miód opcjonalnie do smaku)
W upalny dzień można dodać również kilka kostek lodu.
źródło: keepfitandbebeauty.blogspot.com
