Cellulit jest problemem powszechnym wśród kobiet- dotyka on ok. 80-90% z nich. Mimo, iż nie jest on chorobą, to jest to zagadnienie niezwykle istotne z uwagi na fakt, iż często staje się przyczyną poważnych kompleksów. W walce z cellulitem ważne jest wielokierunkowe działanie tzn. odpowiednia dieta, aktywność fizyczna, zabiegi w gabinetach kosmetycznych oraz codzienna pielęgnacja skóry preparatami zawierającymi substancje aktywne (np. roślinne).
Cellulit- przyczyny powstawania.
Cellulit (lipodystrofia, skórka pomarańczowa)jest to nieprawidłowe ukształtowanie i rozmieszczenie tkanki tłuszczowej z występującymi jednocześnie włóknisto- obrzękowymi zmianami w tkance podskórnej. Zmiany te mają charakter niezapalny. Cellulit objawia się nieestetycznymi defektami skórnymi (pofałdowaniem, zwiotczeniem) spowodowanymi przez przerośnięcie adypocytów i ich nierównomiernym rozmieszczeniem, a także zatrzymaniem wody i produktów przemiany materii. Lipodystrofia występuje najczęściej w okolicy ud, pośladków, brzucha, może się też pojawić w okolicy kolan, ramion i łydek. Często pierwsze objawy pojawiają się już w okresie pokwitania, a do ich nasilenia dochodzi w czasie: ciąży, menopauzy, stosowania pigułek antykoncepcyjnych i HZT (hormonalnej terapii zastępczej)- dowodzi to, iż za powstanie cellulitu w dużej mierze odpowiedzialne są zaburzenia hormonalne (szczególnie nadmiar estrogenów i niedobór progesteronu). Lipodystrofii nie należy jednoznacznie łączyć z otyłością- co prawda często występują razem, ale problem cellulitu dotyka również szczupłe kobiety szczególnie w wyżej wymienionych zaburzeniach hormonalnych. Do innych przyczyn cellulitu zalicza się: zaburzenia krążenia krwi i funkcjonowania układu limfatycznego, siedzący tryb życia (brak ruchu), czynniki genetyczne, budowa fizyczna, niewłaściwa dieta (złe nawyki żywieniowe- nadmierna podaż węglowodanów i tłuszczu, nadmiar soli), używki (alkohol, papierosy, napoje gazowane), noszenie obcisłej odzieży, czy też spożywanie niektórych leków (np. pigułki antykoncepcyjne czy leki przeciwhistaminowe).
Kosmetyki w walce z cellulitem.
Przy zakupie kosmetyków należy postawić sobie pytanie: Czy warto wierzyć obietnicom producentów kosmetyków, że stosowanie danego produktu przez okres np. 4 tyg pozwoli pozbyć się cellulitu? Oczywiście, że nie. Nawet najlepszy kosmetyk nie jest w stanie tego dokonać. W przypadku cellulitu ważne jest bowiem wielokierunkowe działanie. Oczywiście tego typu produkty są bardzo pomocne w walce z cellulitem, ale bez odpowiedniej diety, zwiększonej aktywności fizycznej, czy w bardziej zaawansowanych przypadkach (np. cellulit typu III)- bez pomocy zabiegów kosmetologicznych- samo smarowanie się preparatem antycellulitowym nie wystarczy, nie usunie cellulitu. Oczywiście nie oznacza to, że należy rezygnować z tego typu kosmetyków. Są one bardzo istotne w profilaktyce cellulitu oraz wspierają wielokierunkową terapię antycellulitową. Tak naprawdę najważniejszy jest wybór jak najlepszych kosmetyków zawierającego odpowiednie składniki aktywne (wspierające redukcję cellulitu) i ich regularne stosowanie. Aby zwiększyć ich skuteczność należy odpowiednio przygotować skórę- raz w tygodniu wykonywać dokładny peeling ciała, podczas brania prysznica masować skórę szorstką gąbką lub rękawicą. Przygotowana w ten sposób skóra (złuszczone komórki warstwy rogowej i poprawione ukrwienie) jest w stanie wchłonąć o wiele więcej substancji aktywnych z zastosowanego kosmetyku. Aby zauważyć działanie preparatów antycellulitowych należy jednocześnie stosować odpowiednią dietę i zwiększoną aktywność fizyczną.
W zależności od rodzaju użytej substancji czynnej (składniki roślinne najczęściej stosowane w formie wyciągów) jej zawartość w produkcie powinna wynosić 1-10%.
Substancje aktywne stosowane w preparatach antycellulitowych.
Substancje aktywne stosowane w tego typu produktach można podzielić na 3 grupy:
– stymulujące proces lipolizy – pobudzają spalanie tłuszczu. Są to substancje blokujące receptory alfa (m.in. metyloksantyny: kofeina, teofilina, amino teofilina, ksantyna; rutyna, escyna).Są też substancje wpływające na obniżenie nadmiernej ilości glukozy we komórkach (żeń szeń, fasola, jambol, karanta). Inne popularne składniki pobudzające lipolizę to: L- karnityna, retinol, koenzym A, olejki eteryczne: cynamonowy i imbirowy;
– uszczelniające naczynia krwionośne, poprawiające krążenie i przeciwobrzękowe (przeciwdziałające zatrzymywaniu wody i toksyn w skórze). Są to m.in. algi zielone i brunatne, bluszcz pospolity, nostrzyk żółty, arnika górska, miłorząb japoński dwuklapowy, ziele skrzypu polnego, kasztanowiec, olejki eteryczne: geraniowy, jałowcowy, neroli.
– ostatnią grupą substancji stosowanych w kosmetykach antycellulitowych są składniki: ujędrniające (stymulujące poprawę napięcia i elastyczności w skórze), nawilżające i wygładzające, a także optycznie zmniejszające objawy cellulitu. Tego typu składniki wizualnie poprawiają wygląd skóry, bo prawidłowo napięta skóra niweluje objawy cellulitu.
Najczęściej stosowane antycellulitowe substancje czynne
Metyloksantyny (kofeina, ksantyna, teofilina i aminoteofilina)- stymulują wydzielanie neuroprzekaźników biorących udział w procesach redukcji tkanki tłuszczowej (lipolizy)
– kofeina- wspomaga spalanie nadmiaru tkanki tłuszczowej, działa oczyszczająco (wspomaga usuwanie toksyn z organizmu), zapobiega obrzękom (działa moczopędnie), usprawnia krążenie (zwiększa przepływ krwi w naczyniach). Jest alkaloidem naturalnie występującym w ziarnach kawy, kakaowca, owocach guarany i orzeszkach cola.
– ksantyna- występuje w wyciągu z zielonej kawy;
– teofilina i amino teofilina- obecne są w wyciągu z liści herbaty;
L- karnityna– ułatwia proces spalania tłuszczu w komórkach, daje widoczne efekty wyszczuplające (obniża poziom glukozy w komórkach i hamuje lipogenezę), przyspiesza przemianę materii, usuwa nadmiar wody i toksyny ze skóry, wzmacnia i poprawia strukturę skóry. L- karnityna jest pochodną aminokwasów lizyny i metioniny, występuje naturalnie w ludzkiej skórze (organizmie), niestety ubywa jej wraz z wiekiem.
Koenzym A– zmniejsza nadmiar tkanki tłuszczowej (wpływa korzystnie na proces wyszczuplania). Przyspiesza metabolizm, aktywuje proces spalania wolnych kwasów tłuszczowych, zapobiega odkładaniu się lipidów w tkance podskórnej.
Retinol– wpływa na proces spalania tkanki tłuszczowej (ma wpływ na proces rozpadu trój glicerydów do wolnych kwasów tłuszczowych), poprawia ukrwienie, stymuluje syntezę kolagenu, wygładza skórę.
Algi zielone i brunatne– mają zdolność wnikania w skórę. Przyspieszają metabolizm, wpływają na redukcję tkanki tłuszczowej (kwas alginowy pomaga w usuwaniu złogów tłuszczu ), poprawiają ukrwienie (mikrocyrkulację) i krążenie limfatyczne, oczyszczają skórę z toksyn. Łagodzą podrażnienia, wzmacniają barierę ochronną naskórka, nawilżają, przywracają skórze jędrność i elastyczność. Zawierają dużo cennych substancji m.in. proteiny (bogate w aminokwasy), NNKT, polifenole, mikroelementy(wapń, jod, żelazo, magnez, fosfor, cynk) i witaminy C, E i z gr B (B1, B2, B6, B12). Algi bogate w jod to listownica brunatna i morszczyn.
Bluszcz pospolity (Hetera helix)– wyciąg z bluszczu poprawia krążenie, zmniejsza przepuszczalność naczyń, pobudza przemianę materii, przyspiesza proces redukcji tkanki tłuszczowej, działa przeciwobrzękowo (przyspiesza usuwanie z tkanek wody i toksyn). Poprawia elastyczność i jędrność skóry, neutralizuje wolne rodniki. Zawiera m.in. flawonoidy, saponiny trój terpenowe, fenolokwasy, β-karoten.
Nostrzyk żółty– wzmacnia naczynia krwionośne i limfatyczne (zawiera kumarynę), pobudza krążenie, udrażnia żyły, eliminuje nadmiar wody w przestrzeniach międzykomórkowych. Zawiera sapogeninę, flawonoidy, garbniki, związki azotowe.
Arnika górska– pobudza miejscowe ukrwienie naczyń obwodowych, pobudza odpływ limfy, eliminuje nadmiar wody w przestrzeniach międzykomórkowych. Zawiera flawonoidy, olejki eteryczne i seskwiterpeny.
Bez czarny– wyciąg z bzu eliminuje nadmiar wody w przestrzeniach międzykomórkowych, poprawia krążenie i funkcjonowanie układu limfatycznego. Ma właściwości łagodzące, wygładzające i zmiękczające.
Miłorząb japoński dwuklapowy(Ginko biloba)– – poprawia krążenie, uszczelnia i wzmacnia naczynia krwionośne, jest antyoksydantem, reguluje proces spalania tłuszczu (przeciwdziała rozrastaniu tkanki tłuszczowej). Ujędrnia i uelastycznia skórę, hamuje procesy starzenia. Bogaty w cenne składniki: flawonoidy, di terpeny i seskwiterpeny.
Wąkrota azjatycka (Centella asiatica)- wykazuje działanie przeciwzapalne, uaktywnia odpływ limfy, przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej. Działa regenerująco i nawilżająco, stymuluje syntezę kolagenu i kwasu hialuronowego.
Skrzyp polny– usprawnia krążenie, odpowiada za prawidłową jędrność i napięcie skóry, ma działanie odżywcze. Zawiera związki krzemu, flawonoidy, saponiny.
Olejki eteryczne-olejek cynamonowy- wzmacnia mikrokrążenie skórne i wzmacnia napięcie skóry, olejek imbirowy- ma działanie rozgrzewające, olejki: geraniowy i jałowcowy- poprawiają gospodarkę płynami , natomiast olejek neroli- wzmacnia naczynia krwionośne i zapobiega ich uszkodzeniom.
Borowina– wyciąg borowinowy w połączeniu z innymi składnikami wykazuje silne właściwości aktywizujące spalanie tkanki tłuszczowej, przyspiesz metabolizm, ułatwia usuwanie toksyn, poprawia ukrwienie. To biologicznie czynny rodzaj torfu bogaty w składniki organiczne. Zawiera: fulwokwasy (właściwości bakteriostatyczne, antyutleniające), fenolokwasy- naturalne antyoksydanty, bituminy- bogate w fitohormony, aminokwasy, kwasy huminowe (właściwości przeciwzapalne, bakteriostatyczne, detoksy kujące, regenerujące), minerały (jod, potas, sód, magnez, miedź, mangan, molibden, cynk, lit, żelazo, selen, siarka).
Jod– przeciwdziała gromadzeniu się tłuszczów w komórkach tłuszczowych.
Czarne błoto z Morza Martwego– poprawia ukrwienie, dotlenia skórę, wzmacnia naczynia krwionośne, zapobiega ich pękaniu, przyspiesza metabolizm komórkowy, przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, wspomaga detoksykację skóry, poprawia drenaż tkanek. Poprawia sprężystość i gładkość skóry. Jest to naturalny produkt z wysoką koncentracją minerałów i pierwiastków śladowych.
superpiękna.pl
To prawda, można liczyć na konkretną wiedzę, świadomość coraz bardziej się zwiększa ja powiem od siebie, że nic nie zastapi ćwiczeń i racjonalnego odżywiania :) oczywiście nie możemy zapominać o wcieraniu kremów po kąpieli, które mają dodatkowo ujędrnić naszą skórę. Czy znacie dobre kremy na cellulit?
Myślałam, że składniki kremu nie pobudzają krążenia, tylko trzeba to robić mechanicznie. Fajnie, że powstają artykuły, które pomagają nam dowiedzieć się, o co chodzi w walce z cellulitem :)