Ile razy próbowałyście schudnąć i z utęsknieniem wypatrywałyście dnia, aż zmieścicie się w wymarzoną sukienkę? Dziś możecie odetchnąć z ulgą i zapomnieć o słynnym efekcie jo-jo, który niweczy wszelkie wyrzeczenia kulinarne i godziny spędzone na siłowni… Już nie trzeba będzie wylewać hektolitrów potu i przemierzać tysięcy kilometrów na rowerku stacjonarnym w pogoni za idealną figurą – bo pojawiła się przełomowa publikacja: „Schudnij z Kaizen” Jarosława Gibasa!
Jej autor wręcz zabrania nam się odchudzać i stresować codziennymi pomiarami wagi, a nakazuje żyć i jeść w przyjemny sposób. Promuje rozsądną metodę „małych kroków” zamiast nagłej zmiany sposobu odżywiania, która ma zgubny wpływ zarówno na nasz organizm, jak i psychikę. Rozprawia się z mitami o dietach-cud i „magicznych” tabletkach na odchudzanie. Omawia też m.in. zdrowotne skutki nadwagi i siedzącego trybu życia.
Najistotniejszą zaletą tej książki jest to, że zwraca całej społeczności ludzi odchudzających się wolność – mówi „nie” rygorystycznym nakazom i zakazom, promowanym przez lekarzy i dietetyków i wyznaczaniu sobie z góry określonego celu. Jednocześnie odpowiada, jak w swoim własnym rytmie można zacząć wprowadzać do życia zmiany, które zaowocują utratą wagi szybciej niż myślimy.
O skuteczności tej filozofii życia i odchudzania świadczy historia samego autora, który przez wiele lat bez efektów próbował schudnąć i dopiero zmiany, o których pisze w swojej książce, dały oczekiwane rezultaty.
To lektura, która zmienia sposób myślenia o życiu – już nie będziemy pod presją stresu, który wzmagają kolejne rozczarowania, że nie chudniemy mimo wysiłku (a jak wiadomo, najczęściej stres się „zajada”, czyli już nie będzie podstawowego czynnika wzmagającego nasz apetyt). Zamiast tego można być szczęśliwym i coraz szczuplejszym człowiekiem, stosując zawarte tu triki i wskazówki – polecam Wam tę książkę!
Aneta
Książkę poleca Wydawnictwo SENSUS – można kupić ją TUTAJ
Więcej na temat tej publikacji:
www.pytanienasniadanie.tvp.pl/11680773/odchudzanie-wedlug-mai-sablewskiej
