Sałatka z ryżem i warzywami

15 lipca 2011,
dodał: Rachela
Artykuł zewnętrzny

Lekka, smaczna i zdrowa sałatka na każdą porę dnia.

Składniki:

  • Ryż (ok 1-2 torebek, w zależności od wielkości porcji, którą chcemy przygotować)
  • Pomidory (ok 2 sztuk)
  • Papryka czerwona
  • Kapusta pekińska
  • Puszka kukurydzy
  • Szczypiorek
  • Jogurt naturalny (można zastąpić również śmietaną do sałatek – jogurt jest zdrowszy :))
  • Sól
  • Pieprz

Sposób przygotowania:

Ryż ugotować według przepisu podanego na opakowaniu. Pomidory i paprykę pozbawić gniazd i pokroić w kostkę. Kilka liści kapusty pekińskiej wypłukać pod kranem i poszatkować, szczypiorek posiekać Z kukurydzy odsączyć wodę i wsypać do miski razem z pokrojoną papryką, pomidorami, posiekanym szczypiorkiem i kapustą. Dolać jogurtu, lub śmietanę, przyprawić solą i pieprzem do smaku.

Bon appetit



FORUM - bieżące dyskusje

Wolontariat zagraniczny
Ja bym chętnie podróżowała w taki sposób, ale niestety trzeba pracować...
Cukrzyca za ciąża
Według mnie to wahania hormonów odpowiadają za cukrzycę w ciąży, a nie dieta...
Sieć C&A
No niestety, dziś wiele ubrań to typowe jednorazówki o marnej jakości...
57 proc. osób do 40 roku życia nie …
I to są osoby, które zwykle miały więcej rodzeństwa, a co będzie z pokoleniem...