ryżowa potrawka pod kołderką z kiełków

5 marca 2010,
dodał: Marta
Artykuł zewnętrzny

100 g ryżu

2 wędzone udka kurczaka

1 łodyga selera naciowego

50 g kiełków rzodkiewki

50 g kiełków lucerny

1 mini gołka zakopiańska

5 pomidorków koktajlowych

2 łyżki sosu chili słodkiego

sok z 1/2 limonki

sos sojowy

sól, pieprz, papryka słodka, kurkuma

  • ryż ugotować z dodatkiem soli i kurkumy,
  • mięso oddzielić od kości, pokroić w kostkę,
  • mięso obsmażyć na patelni,
  • dodać ryż, chwilę smażyć,
  • dodać pokrojony seler naciowy, sos chili, sos sojowy, sok z limonki, przyprawić,
  • chwilę podgrzewać mieszając,
  • wyłożyć na talerze,
  • kiełki umyć, osuszyć, wymieszać,
  • posypać potrawkę,
  • pomidorki pokroić w ćwiartki, ułożyć na kiełkach,
  • posypać startym serem

file1267775023



FORUM - bieżące dyskusje

Dietetyk - porady
Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
śniadanie podstawą udanego dnia :)…
Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
sztuczne barwniki w słodyczach
Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.