Rwa kulszowa — domowe sposoby na radzenie sobie z objawami

Rwa kulszowa to bardzo bolesna choroba, która wynika z ucisku jednego z dysków na nerw kulszowy. Objawia się ona przeważnie dokuczliwym bólem okolic kręgosłupa i nogi, a może nawet prowadzić do częściowego paraliżu ciała. Jaka jest przyczyna rwy kulszowej? Jak ją leczyć? Przedstawiamy domowe sposoby na atak rwy kulszowej.

Co to takiego rwa kulszowa?

Rwa kulszowa potocznie nazywana zapaleniem nerwów korzonkowych, to schorzenie będące efektem ucisku na nerw kulszowy — najdłuższy nerw obwodowy w ludzkim ciele. Przebiega on z okolicy bioder przez golenie aż do stóp. Należy zauważyć, że dla rwy kulszowej charakterystyczne są nagłe bóle w odcinku lędźwiowym, a do tego częste drętwienie kręgosłupa. Taki ból zazwyczaj wynika z nacisku fizycznego wywieranego przez krążek międzykręgowy (dysk) na korzonki nerwowe. Taka sytuacja zazwyczaj jest efektem nasilających się zwyrodnień kręgosłupa, lub jego postępującej wraz z wiekiem degradacji.

Do najczęstszych objawów rwy kulszowej zaliczamy:

• ból krzyża i pleców;
• spadek siły mięśniowej;
• bóle korzonków;
• problemy ze snem;
• wrażliwość pleców na niskie temperatury;
• ostry ból kręgosłupa lędźwiowego;
• ból promieniujący do pośladka;
• promieniowanie bólu w tylnej części uda;
• drętwienie pleców;
• zaczepianie stopy o podłoże;
• problem z odruchem skokowym;
• nietrzymanie moczu;
• parestezje czuciowe;
• niedowład mięśni prostujących stopę;
• przykurcze mięśni;
• zaburzenia czucia w nogach.

Rwa kulszowa — przyczyny

Podstawową przyczyną występowania rwy kulszowej jest zaburzenie funkcjonowania nerwu kulszowego, wynikające ze stałego lub nagłego ucisku wywieranego przez jeden z dysków wystających poza oś kręgosłupa. Konsekwencją takiego stanu rzeczy jest podrażnienie komórek nerwowych, które prowadzi do wystąpienia wyjątkowo przykrych objawów tej choroby.

Ucisk na nerw kulszowy może mieć wiele przyczyn, wśród których wyróżniamy:

• zwyrodnienia kręgosłupa, np. skrzywienie kręgosłupa lub dyskopatia;
• nieprawidłową budowę miednicy;
• tymczasowe zmiany w obciążeniu kręgosłupa;
• stany zapalne;
• guzy nowotworowe.
• otyłość;
• cukrzycę;
• nagły wysiłek fizyczny;
• dietę ubogą w wapń, sole mineralne i witaminy.

Atak rwy kulszowej — co robić?

Atak rwy kulszowej jest w stanie uderzyć nagle jak piorun, prowadząc do częściowego paraliżu i ograniczenia zdolności ruchowych. Trzeba pamiętać, że nie zawsze mamy wtedy do dyspozycji wygodne łóżko i komfortowe warunki do odpoczynku. Co robić w takiej sytuacji?

Przede wszystkim rozejrzyjmy się za ławką, murkiem, lub innym płaskim miejscem, w którym będziemy mogli położyć się na plecach. Leżąc na wznak, uginamy nogi w kolanach — wiele osób po przejściach związanych z rwą kulszową uważają tę pozycję za najbardziej komfortową. Są jednak wyjątki uznające pozycję stojącą lub siedzącą za przynoszącą największą ulgę.

Gdy dopadnie nas rwa kulszowa, zalecane jest zastosowanie lekarstw przeciwbólowych i przeciwzapalnych. Pacjenci chwalą sobie także różnego rodzaju kompresy lub ciepłe termofory, a także masaż ciepłą wodą z prysznica.

Wartym uwagi rozwiązaniem z domowej medycyny, które cechuje się szczególną skutecznością w leczeniu rwy kulszowej jest olejek żywokostowy z gojnikiem, który można zamówić robiąc zdrowe zakupy na erbea.pl.

Jak leczyć rwę kulszową

Gdy dopadnie nas rwa kulszowa, bez dwóch zdań powinniśmy zgłosić się do lekarza w celu uzyskania diagnozy. Sposobów leczenia tej choroby jest wiele i właściwy wybór z pewnością będzie zależał od przyczyny. Są jednak pewne zasady, które znajdują zastosowanie w leczeniu wszystkich przypadków i warto mieć je na uwadze na wypadek, gdyby rwa kulszowa dopadła nas lub bliską nam osobę.

Żyj w zgodzie ze swoim ciałem

Absolutną podstawą jest słuchanie własnego organizmu i poruszanie się w sposób zgodny z rytmem naszego ciała. Bez wątpienia powinniśmy obserwować jakie czynności i pozycje sprawiają nam ból i unikać ich. Warto przetestować pozycję leżącą na brzuchu z uniesionym tułowiem. Według niektórych ulgę przynosi też chodzenie. W innych przypadkach pomaga spacer z balkonikiem oraz siedzenie z tułowiem pochylonym do przodu. Z pewnością jednak nie zalecamy schylania się z zaokrąglonym grzbietem oraz wykonywania skrętów tułowia.

Ostry atak rwy kulszowej trwa stosunkowo krótko a szczególnie dokuczliwe objawy, miną w ciągu około 3-4 dni. Jednak zdrowa profilaktyka powinna być stosowana na co dzień, aby uchronić się przed jej nawrotem. Wśród aktywności sprzyjających leczenie rwy kulszowej możemy wymienić:

• Domowe ćwiczenia (przed przystąpieniem do nich skonsultuj sprawę z lekarzem lub fizjoterapeutą);
• Codzienną aktywność fizyczna;
• Stosowanie rozwiązań odciążających kręgosłup, np. podnoszenie przedmiotów z ziemi przy pomocy chwytaka.