Risotto Worcestershire z czarną fasolą i wołowiną

Avatar photo
29 listopada 2016,
dodał: Alfa i Omega
Artykuł zewnętrzny

Risotto Worcestershire z czarną fasolą i wołowiną

Składniki:

– 4 szklanki wody
– 2 kubki ryżu brązowego długoziarnistego
– 1 łyżka oleju (najlepszy arachidowy)
– 1 czerwona cebula posiekana
– 4 ząbki czosnku, zmielonego
– 30 dag ugotowanej wołowiny
– 1 puszka czarnej fasoli Rolnik
– pół pęczka posiekanej natki pietruszki lub kolendry
– 3 łyżki sosu Worcestershire
– kawałeczek czerwonej papryczki chilli
– sól i pieprz do smaku

Przygotowanie:

Doprowadzić wodę do wrzenia, wsypać ryż, przykryć, gotować 45 minut, aż ryż będzie miękki. Zdjąć z ognia.
Rozgrzać olej w garnku, dodać cebulę, drobno pokrojoną wołowinę i czosnek. Mieszać i zasmażać 5 minut, aż cebula będzie miękka.
W dużej misce wymieszać cebulę, mięso i czosnek z ryżem. Dodać odsączoną i przepłukaną fasolę czarną Rolnik, sos Worcestershire, drobniutko posiekaną papryczkę i pietruszkę. Dobrze wymieszać. Dodać sól i pieprz do smaku. Podawać na ciepło.

bean1



FORUM - bieżące dyskusje

Dietetyk - porady
Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
śniadanie podstawą udanego dnia :)…
Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
sztuczne barwniki w słodyczach
Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.