Chyba każdy z nas usłyszał lub przeczytał kiedyś radę: „Stań przed lustrem i powiedz Kocham siebie.” Wydaje się trudne, śmieszne, krępujące, nieco naiwne i zwariowane, a przecież to miłość własna sprawia, że dbamy o siebie i swój rozwój.
Jak kochać siebie i nie wstydzić się tego? Jak pielęgnować to uczucie nie popadając w narcyzm i egoizm? Jak stać się dzięki niemu lepszym człowiekiem dla siebie i dla innych?
Louise Hay, autorka bestsellerowych poradników motywacyjnych, od czterdziestu lat wydająca książki i prowadząca warsztaty, zaprasza, byśmy stanęli przed sobą twarzą w twarz i pokochali miłością, która wzbogaci nas i nasze relacje z otoczeniem, pomoże uwolnić się od destruktywnej krytyki i trudnej przeszłości, pokonać lęki, rozbudzić pozytywne emocje i poczuć się naprawdę dobrze. „Praca z lustrem – 21 dni, które odmienią Twoje życie” to program, który pozwoli przełamać opory i przezwyciężyć ograniczenia metodą prostą i dostępną dla każdego.
Niewielkich rozmiarów książeczka kryje w sobie porady, afirmacje, ćwiczenia i myśli przewodnie na każdy z 21 dni. Dodatkowo autorka udostępnia kod umożliwiający pobranie z jej strony nagrań audio z medytacjami uzupełniającymi pracę z książką.
Praca polega głównie na afirmacjach wykonywanych przed lustrem, ale dzięki pomocy autorki nie ograniczamy się do przeprogramowania myślenia jedynie za pomocą słów. Ćwiczenia pisemne, jakie zaleca, wymagają przemyśleń i analiz, które pozwolą uświadomić sobie blokady i nierozwiązane problemy, a także uporać się z nimi.
Pierwszy tydzień jest najtrudniejszy, bowiem
W drugim tygodniu można wyraźnie dostrzec, że sposób myślenia ma wpływ na sposób działania. Trzeci tydzień poświęcony jest między innymi uzdrawianiu relacji z innymi ludźmi, czego nie można dokonać bez naprawy relacji z samym sobą, do której przygotowują poprzednie ćwiczenia.
Metoda prezentowana w poradniku jest wręcz banalnie prosta, stąd może wypływać brak przekonania co do jej skuteczności. Wydaje nam się, że na skomplikowane problemy prostych rad nie ma, a jednak stopniowe kruszenie twierdzy zbudowanej z ograniczających nas myśli sprawia, że zaczynamy coraz pewniej wkraczać w każdy kolejny dzień.
„Każdego dnia, gdy ćwiczysz pracę z lustrem, zmywasz z siebie warstwy przeszłości. Przez lata przyjęły one wyraźną formę – niczym cegły zbudowały wielki mur.” – Louise Hay
„Praca z lustrem” to poradnik, który nie wymaga od nas wielkich poświęceń, a tylko wykonania pierwszego kroku i nieco wytrwałości w ciągu tych trzech tygodni. Autorka ma świadomość, że zaangażowanie wzrasta wtedy, kiedy pojawiają się efekty, a ćwiczenia pozwalające je uzyskać nie są ani bardzo czasochłonne, ani wymagające dodatkowych narzędzi. Kartka papieru, długopis i lustro, ewentualnie odtwarzacz audio. To wystarczy.
Louise Hay wie, jak zasiać ziarno pewności siebie, aby wykiełkowało i od tej pory stale pielęgnowane rozrosło się, zmieniając nasze życie. Jeśli to takie proste, to może warto spróbować?
Iwona
Dziękujemy Wydawnictwu za udostępnienie egzemplarza recenzyjnego –
Redakcja