Światło słoneczne jest czynnikiem warunkującym życie na Ziemi. Wiadomo, że słońce poprawia nastrój, wpływa korzystnie na naszą aktywność i samopoczucie. Powoduje rozgrzanie ciała, dając przyjemne uczucie ciepła. Jednak nieumiejętne korzystanie ze słońca przyśpiesza proces starzenia się skóry.
Zasady bezpiecznego korzystania ze słońca:
· Nakładaj kremy z filtrem ok. 20 min przed wyjściem na słońce.
Ich działanie jest wtedy bardziej skuteczne.
· Nie opalaj się w czasie największej intensywności słońca: w godzinach 11-15.
· Noś ochronne okulary przeciwsłoneczne.
· Pamiętaj o nakryciu głowy.
· Obficie nakładaj kremy z filtrem na skórę: nie zapomnij o posmarowaniu ust i uszu.
· Pamiętaj o kosmetykach ochronnych również zimą i w pochmurne dni, a szczególnie gdy jesteś w górach lub terenie zaśnieżonym.
· Pamiętaj, że promieniowanie UVA przenika przez materiał ubrania – nawet mokry kostium kąpielowy.
· Powtarzaj nakładanie kosmetyków ochronnych co 2-3 godziny.
· Sprawdź, czy leki, które stosujesz nie mają właściwości fotouczulających, opalanie po przyjęciu takich leków grozi powstaniem plam i przebarwień.
· Sprawdzaj stan zdrowia swojej skóry, szczególnie wygląd znamion.
· Skutki opalania łagodzą kremy odżywcze i regenerujące. Stosuj je na co dzień.
· Pamiętaj o diecie bogatej w warzywa i owoce, która wspomaga naturalne mechanizmy ochronne skóry.
· W słoneczne, gorące dni pij dużo wody mineralnej i naturalnych soków owocowych.
Miłego Urlopu!
