Owsianka na słodko
Nie ma to jak energetyczny kop z rana! Jak wiadomo, śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, jeśli chcesz mieć energię na resztę dnia i nie podjadać wieczorem, koniecznie zjedz sycące śniadanie. Polecam serdecznie śniadanie w wersji na słodko – owsianka z owocami syci na długo, jest pyszna, dietetyczna i prosta do zrobienia.
Składniki:
– 2 łyżki płatków owsianych górskich
– szklanka mleka 0,5 %
– pół szklanki gorącej wody
– dowolne owoce (tu: pół banana, pół jabłka)
– pół garści rodzynek
– kilkanaście płatków migdałowych
– przyprawa do kawy i deserów
– do smaku: słodzik / cukier / miód (tu: 2 pastylki słodzika)
Przygotowanie:
2 łyżki płatków owsianych zalej gorącą, przegotowaną wodą. Przykryj miseczkę pokrywką i poczekaj 10 minut, żeby płatki napęczniały. Następnie dolej do miseczki mleko i podgrzej w mikrofalówce lub na kuchence. Gdy owsianka osiągnie pożądaną temperaturę, dodaj do niej pokrojone na cienkie plastry banana i jabłko, płatki migdałowe, rodzynki, dodaj słodzik / cukier / miód i przyprawę do kawy.
Smacznego!
