Owsianka miodowo-jabłkowa

Składniki:

• 3 łyżki płatków owsianych (żytnie, jęczmienne),
• 200 ml mleka (0,5%),
• 1 łyżka miodu naturalnego,
• 1 łyżka soku z cytryny,
• 1 jabłko,
• 2 orzechy włoskie (laskowe, migdały, pestki dyni, słonecznik),
• cynamon

Przygotowanie:

Płatki zalewamy wodą i moczymy ok. 15 minut, aby zmiękły. Jabłko kroimy na plastry lub ścieramy na tarce z dużymi oczkami, mieszamy z sokiem z cytryny. Siekamy orzechy. Mieszamy płatki z miodem, cynamonem, jabłkiem, orzechami, zalewamy mlekiem o temperaturze pokojowej. Możemy udekorować plastrami jabłka.

nadesłała: Marta