Negatywne skutki jedzenia cukru

25 czerwca 2018, dodał: Dagmara

Produkty z cukrem stanowią 10% kalorii spożywanych przez człowieka. Substancje słodzące są szkodliwe przede wszystkim dlatego, że powodują wzrost wagi oraz ubytki w zębach. Dodatkowo dostarczają do Twojego organizmu pustych kalorii. Zobacz jakie jeszcze skutki zachodzą w organizmie przy nadmiernym spożywaniu cukru.

 

Nadmierne tłuszcze

Wśród dorosłych  w przeciągu 30 lat osób otyłość zwiększyła się o 3 razy, natomiast u dzieci dwa raz tyle. Spożywanie dużej ilości cukru powoduje gromadzenie się tłuszczy w okolicy brzucha. Może to prowadzić do zwiększenia ryzyka chorób serca i wystąpienia cukrzycy.

cukier

Pogorszenie nerwicy

Kiepska dieta bogata w cukry może spowodować pogorszenie się objawów nerwicy. Przez to mogą wystąpić problemy z radzeniem sobie w sytuacjach stresowych. Do tego dochodzą problemy z myśleniem, zmęczenie, a nawet niewyraźne widzenie. To wszystko może wywołać atak paniki, niepokoju i strach. Kiedy poziom cukru osiąga wysoki poziom nasze ciało zaczyna źle reagować, pojawiają się drżenia i napięcia mięśni. Już odpowiednia dieta może zmniejszyć objawy nerwicy, dodać energii.

nerwica

Luki w odporności

Cukier może tłumić odpowiedź systemu immunologicznego. Wszystko dlatego, że bakterie oraz grzyby żywią się cukrem, co powoduje wzrost ryzyka infekcji.

odpornosc

Szybsze starzenie się

Cukier powoduje utratę elastyczności tkanek, co wpływa na wygląd skóry. Cukier rozkłada kolagen, powoduje zaburzenia procesów metabolicznych, a także choroby degeneracyjne.

starzenei skory

Przewlekłe choroby

Cukier podwyższa poziom insuliny. Jeżeli więc spożywasz więcej cukru, to więcej przetwarzasz węglowodanów. Może to prowadzić to powstania niektórych nowotworów, chorób serca, trądziku, czy krótkowzroczności.

cukrzyca

Zaburzenia nastroju

Zbyt wysoki poziom cukru prowadzi do problemów z opanowaniem nastroju i zwiększa ryzyko wystąpienia depresji. Cukier zaburza poprawne działanie hormonów przez co możesz mieć problemy z emocjami i stanami zaburzenia.

emocje

Niedobory chromu

Przy diecie bogatej w cukry nie dostarczasz swojemu organizmowi odpowiedniej ilości chromu. Jest on odpowiedzialny za regulowanie poziomu cukru we krwi. Chrom znajdziesz w produktach pochodzenia zwierzęcego, owocach morza i roślinach.

lekarz

Próchnica

Może powodować nawet ubytki w zębach. Cukier działa na zęby bardziej niż jakikolwiek inny produkt.

prochnica



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Jeden komentarz do Negatywne skutki jedzenia cukru

  1. avatar moodni.pl pisze:

    Owszem, cukier nie jest zdrowy i należy go ograniczać. Jednakże gorsze w skutkach mogą być chemiczne słodziki. Najzdrowsza jest stewia, ale ze względu na swój charakterystyczny smak nie każdemu przypadnie do gustu.

Dodaj komentarz


Aleja handlowa

Technologia żywej wody "Living Water Technology"
Cena:
390 zł
Technologia ŻYWEJ WODY
Cena:
290 zl
Duże rozmairy - sklep EDorota.pl
Cena:
179 zł
Wygodne i lekkie zakupy!
Cena:
349 zł
Modelujące talię, wygładzające linię bioder
Cena:
45 zł
Sklep EDorota.pl
Cena:
199 zł
STOP

FORUM - bieżące dyskusje

Najskuteczniejszy zabieg na celluli…
Zastanawiam się nad zabiegiem liposukcji ultradźwiękowej, robiłyście ją kiedyś? Jakie macie doświadczenia? Jeśli możecie...
Mieszkanie - kupno czy zamiana, ryn…
Mnie także zależało na tym, aby zamieszkać blisko miasta, ale wybrałam trochę inną lokalizację....
Co na migrenę?
Ja polecam tylko gardan, jedyne co mnie ratuje przy miesiączkach czy migrenach....
Probiotyki
Ja od siebie mogę polecić kropelki, nawet profilkatycznie. U mnie jelitówek w domu...