URODA I ZDROWIE

„Naturalne wody owocowe” – recenzja

31 grudnia 2019, dodał: Iwona Marczewska

Wyjątkowo nie wiem, od jakich słów zacząć recenzję tej książki, ponieważ w tym przypadku lista pochwał byłaby długa. Ogromnie się cieszę, że trafiła w moje ręce i zamiast na końcu recenzji, polecam ją gorąco już na początku!

„Naturalne wody owocowe” Susan Marque to fenomenalna nowość od Wydawnictwa Vital, zawierająca mnóstwo intrygujących, apetycznych, kuszących przepisów na energetyzujące, oczyszczające i antyoksydacyjne napoje izotoniczne. Owocowe, ziołowe, pełne witamin, dietetyczne, mocno orzeźwiające, idealne na każdą porę roku, wyśmienicie zastępujące przesłodzone napoje dostępne w sklepach.

Może powinnam zacząć od tego, że książka jest pięknie wydana. Podział na rozdziały jest odpowiednio przemyślany i pozwala szybko znaleźć właściwe przepisy kierując się efektem, jaki chcemy uzyskać (na przykład detoks lub odświeżenie), albo smakiem, na jaki mamy ochotę (zioła, owoce, napoje musujące). Każdy z rozdziałów zawiera krótki wstęp i listę przepisów. Fotografie są cudowne! Kolorowe, pełne życia, pobudzające wyobraźnię do tego stopnia, że spoglądając na nie czujemy w ustach smak napojów i totalne orzeźwienie.

Wszystkie składniki z łatwością znajdziemy na lokalnym bazarku, w warzywniaku, nawet w supermarkecie, choć autorka, nie bez powodu, zachęca do kupna składników od dostawców żywności ekologicznej. Dużym ułatwieniem podczas robienia zakupów jest umieszczona przez nią na końcu książki tabela warzyw i owoców, które zwierają największe pozostałości pestycydów. Wymienione w niej zostały produkty bezpieczne oraz te, które lepiej kupować z etykietą rolnictwa ekologicznego. Dla łasuchów jest też rozdział ze zdrowymi, owocowymi przekąskami. Nie samą wodą człowiek żyje.

Zanim czytelnik pozna przepisy, warto przeczytać wstęp. Znajdziemy w nim informacje ile wody tak naprawdę potrzebujemy, bo w rzeczywistości jest to kwestia indywidualna, a powszechne zalecenia są mocno uogólnione, i po czym poznać, że pijemy za mało. Ważne są także instrukcje prawidłowego przygotowywania napojów oraz właściwości zdrowotne najczęściej używanych składników.

Można zapytać, po co właściwie potrzebna jest książka z przepisami, skoro do wody można wrzucić co tylko się chce. Pomijając wskazówki o tym, jak właściwie przygotować taki napój, żeby wyciągnąć z owoców i ziół maksimum korzyści, istotny jest też ich dobór, aby łączyć ze sobą takie składniki, które idealnie się uzupełnią. Właściwie dobrane stworzą doskonale skomponowany bukiet smaku. Przy każdym z przepisów znajdziemy wyjaśnienie, dlaczego akurat tak warto je połączyć. Mandarynka, figa i rozmaryn? Śliwka, limonka i mięta? Nie od razu przychodzą do głowy tak ciekawe połączenia.

Z książką Susan Marque chwila wytchnienia z aromatycznym napojem będzie o wiele przyjemniejsza, każda impreza zaskoczy gości nietypowymi, kolorowymi koktajlami, każdy trening z dobrym nawodnieniem będzie bardziej efektywny. Nie wiem już, czy ten poradnik bardziej zaspokaja, czy bardziej wzbudza pragnienie…

Iwona

Książkę poleca Wydawnictwo Vital – można kupić ją TUTAJ

Dziękujemy Wydawnictwu za udostępnienie egzemplarza recenzyjnego –
Redakcja





loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

Bolesne miesiączki
Najczęściej stosowane "lekarstwo" w przypadku bolesnych miesiączek, to po prostu tabletki antykoncepcyjne. Ginekolodzy...
Sport we dwoje
Badmington lub tenis jest fajna opcją dla par.
Czym myć żaluzje?
Dobrze sprawdza się gąbka, wystarczy wyciąć odpowiednią szerokość.
Koronawirus - porady, obalanie mitó…
Na szczęście nie ma nowych obostrzeń więc jest nadzieja, że w maju już będzie...