Naturalne sposoby, żeby twarz wyglądała zawsze młodo

14 marca 2017, dodał: Ania Lewicka

Niewątpliwie każda z nas chciałaby wyglądać młodo. Istnieją sposoby, dzięki którym możemy odjąć sobie nawet 10 lat. Niewiarygodne?! A jednak!

Relaks, odpowiednio dobrany oddech, ćwiczenia twarzy, automasaż, odpowiednia dieta są w stanie zdziałać cuda. Dzięki nim każda z Pań może zobaczyć w lusterku swoje odbicie nawet sprzed kilkunastu lat. Przedstawię kilka wypróbowanych naturalnych sposobów na młodszy wygląd twarzy:

  1. Codziennie rób miny

Nie zdajemy sobie sprawy, że pod skórą twarzy znajduje się około 50 mięśni, które można wyćwiczyć jak wszystkie inne mięśnie w ciele. Efekty takiego naturalnego liftingu przychodzą już po 2-3 tygodniach ćwiczeń. Codziennie powtarzane przez około pięć minut, wykonywane w łazience, w samochodzie, na spacerze, przed komputerem czy telewizorem polegają na napinaniu i rozluźnianiu mięśni twarzy, rozszerzaniu oczu, składaniu ust, jakbyśmy chciały przesłać całusa. Można wykonywać je w towarzystwie dzieci, które uwielbiają wraz z mamami robić zabawne miny.

  1. Oddychaj głęboko

Głęboki oddech odpręża i oczyszcza organizm. Dodatkowo ściera nawykowe zmarszczki z twarzy. Dzięki niemu rozluźnia się czoło, powieki, policzki, usta i nawet szczęki. Odprężona i zrelaksowana twarz wygląda na młodszą i wypoczętą. Wystarczy 1-3 minuty dziennie takiego relaksu, a poczujesz jak wygładza Ci się twarz.

  1. Uśmiechaj się

Spróbuj wypracować u siebie nawyk unoszenia do góry kącików ust. Taki uśmieszek Mony Lisy nie tylko stymuluje pracę mięśni twarzy, ale powoduje, że wyglądasz milej, pogodniej i radośniej, a co za tym idzie – młodziej. Śmiej się głośno i uśmiechaj szeroko, nawet jeśli nie jest Ci do śmiechu.

  1. Trzymaj się prosto

Nasza postawa może odjąć lub dodać lat. Gdy się garbimy, opuszczamy głowę, mięśnie twarzy dosłownie flaczeją. Owal twarzy opada, mięśnie tracą napięcie. Zatem pamiętaj, aby jak najczęściej w ciągu dnia prostować się, podnosić głowę, ściągać łopatki i utrzymywać prawidłową, młodzieńczą sylwetkę. Pomogą Ci w tym zwłaszcza ćwiczenia jogi.

  1. Naucz się relaksu

 

Jeżeli zależy Ci na tym, żeby dobrze wyglądać, naucz się… nic nie robić. W Twoim codziennym planie zajęć powinno się znaleźć co najmniej 20 minut na odpoczynek. Zalecana przez znawców jogi pozycja relaksacyjna to Viparita Karani. Poprawia ona napięcie i ukrwienie szyi, ust i policzków, wypełnia zapadnięte rejony twarzy, ożywia koloryt cery i przywraca jej blask. Ma silne działanie odmładzające.

  1. Jedz pięknie

 

Osoby na lekkiej diecie warzywno-owocowej, z dodatkiem kasz, ziaren i dobrych tłuszczy tryskają zdrowiem. Mają promienną cerę, zero przebarwień, jasne białka oczu, błyszczące włosy i zachwycające paznokcie. Dieta ma kolosalne znaczenie dla naszego wyglądu. Pamiętaj: jesteś tym, co jesz, ale też tym co pijesz… Nie zapominaj więc o nawadnianiu organizmu od wewnątrz pijąc świeżą wodę z dodatkiem oczyszczającej cytryny czy imbiru.

7. Stosuj naturalne kosmetyki i maseczki

Naturalne kosmetyki i maseczki, których składniki znajdziesz w swojej kuchni to świetny sposób na zatrzymanie upływu czasu. Można je stosować na włosy, pod oczy, na skórę twarzy suchą czy tłustą. Jeśli szukasz przepisy na maseczki wykonane domowym sposobem to znajdziesz je TUTAJ.

Jak się okazuje, nie zawsze trzeba sięgać po tak drastyczny sposób jak wszechobecnie modny botoks. Wystarczy trochę pracy nad sobą, kilka wskazówek znawców jogi i we własnym zakresie jesteśmy w stanie choć na chwilę zatrzymać czas.

zobacz również:

  1. Co zapewnia długowieczność?
  2. 7 kroków do idealnej twarzy – jak ukryć niedoskonałości
  3. Gdzie ludzie żyją najdłużej?
  4. Nawyki szkodliwe dla skóry czyli co nas postarza, a co odmładza?

 

 

 



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz

Rozwiąż poprawnie równanie: *


Aleja handlowa

Piżama chłopięca marki KANZ
Bawełniana, miła w dotyku piżama dla chłopca na wiosenne i letnie noce
Cena:
39,90 zł
Sandały Japanese Beige
Hit tego lata - wymieniaj wstążki i ciesz się co dzień innym kolorem!
Cena:
79,90
Forever Fields of Green
Zielone źdźbła młodych zbóż, pszenicy i jęczmienia oraz lucerny
Cena:
54,40 zł
Gorset mocno wyszczuplający talię, brzuch
Kkształtuje talię, górne i dolne partie brzucha
Cena:
31 zł
Naturalne płatki mydlane do prania Enklare NumberOne
Delikatne dla skóry, wykonane na bazie mydła naturalnego Enklare
Cena:
17,90 zł
Wygodny biustonosz na lato
Biustonosz miękki wykonany z ażurowej czarnej koronki o kwiatowym wzorze
Cena:
59 zł

FORUM - bieżące dyskusje

firany czy rolety?
Zdecydowanie rolety. Są praktyczne i przede wszystkim zasłaniają okno przed słońcem i spojrzeniami sąsiadów....
Gdzie wyjechać na wycieczkę?
Jak w temacie - gdzie polecacie pojechać na wycieczkę? Czy np. Poznań jest...
Zdrowe odżywianie :)
Ja się niestety w ogóle na tym nie znam...
Jak przeżyć za niewielkie pieniądze…
Jeśli chcemy lepiej i łatwiej kontrolować wysokość płaconych rachunków, warto płacić je...
facebook