Nic tak nie odpręża jak ciepła kąpiel. Wieczorem, po dniu ciężkiej pracy,wskocz do wypełnionej ciepłą wodą wanny.
Gdy już zanurzysz się w wannie, pamiętaj, że czas kąpieli w ciepłej wodzie nie powinien przekraczać 30 minut, bo może to powodować problemy z krążeniem. Ważne, abyś nie brała kąpieli zaraz po posiłku, gdyż może Cię osłabić. Istotna jest również temperatura wody, która nie powinna przekraczać 37st.C
Warto, abyś swoją kąpiel nieco wzbogaciła. Może to być sól, olejek, zioła,oraz specjalne płyny.
Ja osobiście lubię nieco „eksperymentować” w wannie i robię sobie kąpiele z następującymi dodatkami:
Kąpiel w wodzie z dodatkiem rumianku i szałwii wspaniale mnie relaksuje. W tym celu garść wymienionych ziół zalewam szklanką gorącej wody i po zaparzeniu napar wlewam do wanny.
Wspaniale uspokaja i odpręża kąpiel w dodatkiem soli lawendowej. Wsypuję ją pod strumień wody, wtedy lepiej się rozpuszcza. Woda przepięknie pachnie.
Lubię też kąpać się w solance. Czas spędzony w wodzie z dodatkiem soli morskiej, to doskonała forma oczyszczania organizmu, gdyż solanka przyspiesza metabolizm. Dodatkowo sól morska oczyszcza skórę z zanieczyszczeń , usuwa martwe komórki naskórka oraz świetnie ujędrnia ciało.
Polecamy: sól bocheńska „Zamyślenie”
