Makaron z brokułem, smażonym słonecznikiem oraz przepysznym sosem śmietanowo-serowym

23 marca 2013,
dodał: marta_d1
Artykuł zewnętrzny

Składniki:

1)      1 pierś z kurczaka

2)      2 ząbki czosnku

3)      1 opak. makaronu penne

4)      1 brokuł

5)      Prażony słonecznik ok. 100 g

6)      Śmietana 30%

7)      Serek topiony gouda (ok. 3 trójkątów)

8)      Oliwa, sól, pieprz do smaku

 

makaron

Wykonanie:

Makaron gotujemy al dente. W tym czasie płuczemy brokuł, dzielimy na różyczki i gotujemy w osolonej wodzie ok. 10 minut. Pierś z kurczaka kroimy w kostkę i obsmażamy w drobno posiekanym czosnku z dodatkiem oliwy, bądź oleju. Wszystkie składniki łączymy. Następnie przygotowujemy sos. Na rozgrzaną patelnię wlać śmietanę 30%. Kiedy zacznie wrzeć dodajemy serek topiony i mieszamy, aż oba składniki połączą się ze sobą. Wlewamy to do wcześniej połączonych składników. Posypujemy prażonym słonecznikiem i podajemy na talerz.



FORUM - bieżące dyskusje

Dietetyk - porady
Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
śniadanie podstawą udanego dnia :)…
Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
sztuczne barwniki w słodyczach
Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.