Lekka chrupiąca pizza z wątróbką

13 kwietnia 2012, dodał: trycja13
Artykuł zewnętrzny

pizza jest bardzo dietetyczna, zdrowa a zarazem bardzo smaczna. Bardzo kontrowersyjny pomysł bo kto by pomyślał pizza na otrębach a do tego z wątróbką ale spróbujcie!  UWAGA! Znika w mig!

Składniki:

ciasto:

1 łyżka skrobi kukurydzianej

2 łyżki otrebów owianych

1 łyżka otrębów pszennych

4 łyzki twarogu chudego

50-70ml jogurtu naturalnego

2 jajka

sól gruboziarnista, pieprz, majeranek, czosnek, pietruszka

składniki na dodatki:

pomidory z puszki

wątróbka gotowana lub duszona w bulionie

serek wiejski lekki

cebula

wykonanie.

Białka ubijamy, resztę składników mieszamy w miseczce i delikatnie dodajemy ubite białka. Mieszamy.

Pieczemy na papierze do pieczenia do lekkiego zarumienia.

Gdy ciasto już się zarumieni wykładamy na nie pocięte odsączone pomidory z puszki,posypujemy ziołami (najlepiej majerankiem bądź oregano), posypujemy pociętą w talarki cebulę,  pociętą na kosteczke bądź plasterki wątróbkę i posypujemy serkiem wiejskim lekkim (odsączonym ze śmietanki).

pieczemy aż ser się rozpuści :)

smacznego!

file1334328195



FORUM - bieżące dyskusje

Naturalne kosmetyki
Sama robię kremy, ale to wymaga wysokiej higieny, bo inaczej krem się...
Typy mężczyzn
Maminsynki wychowane przez samotne matki. Tragedia... oni nie są zdolni do żadnego związku...
Jak można zostać dietetykiem
Kurs dietetyki też jest ok, jeśli ktoś się sam dokształca i interesuje swoją dziedziną.
leczenie niepłodnosci
Moim zdaniem leczenie nepłodności ma sens do 30. roku życia. Potem wzrasta znacznie ryzyko...