Koktajl czekoladowy – pożywny shake

Wartości odżywcze kakao docenili już Aztekowie i Majowie.  Kakao ma właściwości antyoksydacyjne czyli zwalcza szkodliwe wolne rodniki, poprawia humor i uspokaja. Taka duża zawartość przeciwutleniaczy powoduje, że będziemy zdrowsi. Warto więc dodawać łyżeczkę kakao do naszych koktajli i smoothie:

składniki:

banan

łyżka kakao

szklanka mleko kokosowe lub migdałowe (lub szklanka mleka i zmielone migdały)

łyżka nasion chia

1/2 łyżeczka cynamonu

szpinak lub jarmuż

Wszystkie składniki zmiksować, wierzch koktajlu oprószyć kakaem.