W kwestii karmienia piersią można spotkać się z różnymi, często bardzo sprzecznymi opiniami. Dotyczą one m.in. wieku, do którego należy podawać dziecku pokarm matki, częstotliwości karmienia, a także jego wpływu na dietę malucha. Tak jak w każdej dziedzinie, tu także można natrafić na mity, które zamiast pomóc, jedynie wprowadzają w błąd i dezinformują. Najwyższy czas, by je obalić!
Mit 1: karmienie piersią? Nie dłużej niż rok
Jak długo karmić piersią? To pytanie, które bardzo często zadają zwłaszcza młode matki. Przede wszystkim warto pamiętać, że jest to kwestia indywidualna. WHO zaleca podawanie wyłącznie naturalnego pokarmu do 6 miesiąca życia. Do pierwszego roku życia mleko matki powinno być podstawą diety, ale w tym czasie warto zacząć dodawać do niej nowe elementy. A co potem? Często można natknąć się na opinie, że pokarm po roku jest bezwartościowy, a długie karmienie sprawi, że dziecko będzie niesamodzielne. Według zaleceń WHO karmienie piersią można utrzymać nawet do drugiego roku życia. Naturalny pokarm poprawia odporność malucha, to doskonałe uzupełnienie diety. Więcej na ten temat na tej stronie.
Mit 2: mleko matki traci wartości odżywcze
Czy naturalny pokarm może stracić swoje właściwości? Mleko matki jest wytwarzane na bieżąco w jej organizmie, a jego skład dostosowuje się do potrzeb dziecka. Niezależnie od tego, czy karmimy miesiąc, pół roku czy nawet dwa lata, zawiera ono tyle samo cennych składników odżywczych. Znajdujące się w nim witaminy i przeciwciała nie tylko wzbogacają dietę, ale wzmacniają także odporność organizmu i wspierają go w walce z wirusami i bakteriami.
Mit 3: długie karmienie szkodzi zębom dziecka
Czy długie karmienie piersią może wpłynąć na stan uzębienia u niemowlęcia? Specjaliści jednoznacznie wskazują, że nie. Jak już wspomnieliśmy wcześniej, mleko matki to pełnowartościowy pokarm. Wśród zawartych w nim składników można znaleźć również laktoferynę chroniącą przed bakteriami. Ponadto, mleko nie ma dużej styczności z zębami, ponieważ jest od razu połykane.
Mit 4: dieta w okresie karmienia? Restrykcyjna
Bardzo często można spotkać się z opinią, że karmiące kobiety powinny przestrzegać restrykcyjnej diety. To kolejny, bardzo często powielany mit. Mamy mogą jeść w zasadzie wszystko to, co inne dorosłe osoby. Spożywane potrawy nie szkodzą dziecku, pokarm zostaje przefiltrowany przez organizm, zanim trafi do mleka. Oczywiście, są składniki, których lepiej unikać, m.in. alkohol, kofeina, należy także uważać na niektóre leki. Nie musimy obawiać się jednak, że zwykłe jedzenie negatywnie odbije się na zdrowiu niemowlęcia. Warto pamiętać, że w czasie karmienia, zwiększa się zapotrzebowanie organizmu na kalorie, powinniśmy dostarczać ich około 2500-2900 dziennie. Wzbogacajmy nasze menu o węglowodany, białka, tłuszcze, warzywa oraz owoce.
