Kanapki z truskawkami i jogurtem

19 lipca 2012,
dodał: Dorota
Artykuł zewnętrzny

Składniki:

– 200 ml jogurtu naturalnego
– 20 dag truskawek
– 2 kiwi
– 4 bułki z ziarnami
– 1-2 gałązki mięty
– łyżka octu balsamicznego
– 4-6 łyżek cukru
– łyżka pestek słonecznika

Kiwi przeciąć na pół, łyżeczką wydrążyć miąższ, a następnie pokroić go na niewielkie kawałki. Truskawki umyć, usunąć szypułki, przekroić na pół i skropić octem balsamicznym, posypać połową cukru i odłożyć na chwilę. Miętę opłukać. Pestki słonecznika uprażyć na suchej patelni. Jogurt wymieszać z resztą cukru. Bułki przekroić na pół. Spodnią część posmarować jogurtem, przykryć wierzchem i znów posmarować jogurtem. Posypać truskawkami oraz kawałkami kiwi. Na koniec ozdobić listkami mięty.



FORUM - bieżące dyskusje

Dietetyk - porady
Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
śniadanie podstawą udanego dnia :)…
Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
sztuczne barwniki w słodyczach
Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.