Jesienny koktajl szpinakowy i orzechami

25 października 2019,
dodał: Redakcja

<img data-src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" /><noscript><img data-src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" /><noscript><img data-src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" /><noscript><img data-src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" /><noscript><img data-src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" /><noscript><img src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" />

<img data-src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" /><noscript><img data-src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" /><noscript><img data-src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" /><noscript><img data-src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" /><noscript><img data-src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" /><noscript><img src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" />

<img data-src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" /><noscript><img data-src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" /><noscript><img data-src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" /><noscript><img data-src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" /><noscript><img data-src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" /><noscript><img src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" />

<img data-src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" /><noscript><img data-src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" /><noscript><img data-src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" /><noscript><img data-src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" /><noscript><img data-src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" /><noscript><img src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" />

<img data-src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" /><noscript><img data-src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" /><noscript><img data-src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" /><noscript><img data-src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" /><noscript><img data-src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" /><noscript><img src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" />

<img data-src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" /><noscript><img data-src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" /><noscript><img data-src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" /><noscript><img data-src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" /><noscript><img data-src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" /><noscript><img src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" />

<img data-src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" /><noscript><img data-src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" /><noscript><img data-src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" /><noscript><img data-src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" /><noscript><img data-src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" /><noscript><img src="/wp-content/themes/default/_lay/czapka.png" align="absmiddle" />

Monarcha mistrzów

Artykuł zewnętrzny

Zobacz wszystkie przepisy tego użytkownika

Koktajl szpinakowy z kiwi i orzechami

2 garści szpinaku
Kiwi
Pomarańcza
½ szklanki mleka sojowego
3 orzechy włoskie

Orzechy rozdrobnij i podpraż na suchej patelni. Szpinak i obrane owoce zmiksuj z mlekiem sojowym. Po przelaniu do szklanki posyp orzechami.

Ser do naleśników waniliowy Czarnocin – z krainy mlekiem płynącej

Jak wybrać pierwszy ekspres do kawy? Praktyczne wskazówki

Warto przeczytać

<img src="https://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2025/06/pancakes-4657446_1280-1.jpg" width="90" border="0" alt="" style="width: 90px; height: 80px; margin-right:10px; padding:5px;vertical-allign:middle;" />

Naleśniki z pieczarkami, porem i serem pleśniowym. Mój ulubiony pomysł na szybki i pyszny obiad

<img src="https://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2009/08/bruschetta-3352415_1280-1.jpg" width="90" border="0" alt="" style="width: 90px; height: 80px; margin-right:10px; padding:5px;vertical-allign:middle;" />

Bruschetta z ogórkiem. Pyszna przekąska na mały głód

<img src="https://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2024/07/woda-2.jpg" width="90" border="0" alt="" style="width: 90px; height: 80px; margin-right:10px; padding:5px;vertical-allign:middle;" />

Woda infuzowana doskonale gasi pragnienie. Zobacz czego potrzebujesz

<img src="https://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2024/08/55555-4.jpg" width="90" border="0" alt="" style="width: 90px; height: 80px; margin-right:10px; padding:5px;vertical-allign:middle;" />

Niedzielny schab jak marzenie. Soczysty, delikatny i pełen smaku

<img src="https://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2024/07/777777.jpg" width="90" border="0" alt="" style="width: 90px; height: 80px; margin-right:10px; padding:5px;vertical-allign:middle;" />

Dzisiaj na obiad robię tak makaron. Rodzina prosiła mnie o to danie od tygodnia

<img src="https://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2024/06/66666699999999.jpg" width="90" border="0" alt="" style="width: 90px; height: 80px; margin-right:10px; padding:5px;vertical-allign:middle;" />

Sałatka brokułowa lepszej nie zjesz. Biegnij do warzywniaka po składniki

Aktualności

Arbuz w roli głównej. Jak przygotować pyszny i orzeźwiający napój?

„Rozmiar ma znaczenie” – butelki filtrujące AQUAPHOR w 5 rozmiarach

Znasz trik z gąbką w lodówce? Oto dlaczego warto tak robić

Dystopijny melodramat z Agatą Kuleszą w roli głównej. Zdjęcia już ruszyły

Na topie

Pobierz bezpłatny e‑book i odkryj nową jakość swojego stylu życia!

Co pić w upały, aby naprawdę się nawodnić? Te napoje przyniosą Ci ulgę i energię

Joga twarzy i ciała – 15-minutowa sekwencja dla zdrowej skóry i kręgosłupa

Magia kocimiętki – to dlatego koty za nią przepadają

Kosmetyki

Rytuał SPA we własnym domowym zaciszu – peelingi do ciała Forget Me Not

Peptyd miedziowy i kwas hialuronowy w jednym marki BANDI

Gładkie włosy bez plątania? Poznaj nowość, o której jest głośno – OnlyBio x invisibobble

Rytuał porannego oczyszczenia skóry – darmowy mini ebook

Przepisy

<img src="https://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2025/06/pancakes-4657446_1280-1.jpg" width="90" border="0" alt="" style="width: 90px; height: 80px; margin-right:10px; padding:5px;vertical-allign:middle;" />

Naleśniki z pieczarkami, porem i serem pleśniowym. Mój ulubiony pomysł na szybki i pyszny obiad

<img src="https://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2009/08/bruschetta-3352415_1280-1.jpg" width="90" border="0" alt="" style="width: 90px; height: 80px; margin-right:10px; padding:5px;vertical-allign:middle;" />

Bruschetta z ogórkiem. Pyszna przekąska na mały głód

<img src="https://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2024/07/woda-2.jpg" width="90" border="0" alt="" style="width: 90px; height: 80px; margin-right:10px; padding:5px;vertical-allign:middle;" />

Woda infuzowana doskonale gasi pragnienie. Zobacz czego potrzebujesz

<img src="https://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2024/08/55555-4.jpg" width="90" border="0" alt="" style="width: 90px; height: 80px; margin-right:10px; padding:5px;vertical-allign:middle;" />

Niedzielny schab jak marzenie. Soczysty, delikatny i pełen smaku

<img src="https://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2024/07/777777.jpg" width="90" border="0" alt="" style="width: 90px; height: 80px; margin-right:10px; padding:5px;vertical-allign:middle;" />

Dzisiaj na obiad robię tak makaron. Rodzina prosiła mnie o to danie od tygodnia

<img src="https://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2024/06/66666699999999.jpg" width="90" border="0" alt="" style="width: 90px; height: 80px; margin-right:10px; padding:5px;vertical-allign:middle;" />

Sałatka brokułowa lepszej nie zjesz. Biegnij do warzywniaka po składniki

Kotlety szarpane, które robią furorę. Szybki i genialny obiad z kilku składników

Polecane

5 pozycji jogi, dzięki którym pozbędziesz się stresu

Marzysz o zmianie imienia? Oto, co trzeba zrobić

W tym wieku starzejemy się najszybciej. Zaskakujące wyniki badań

Chrupiące, świeże i inne niż zwykle. Sałatki z jabłkami, które pokochasz

FORUM - bieżące dyskusje

Uzbekistan i Kazachstan
Jakoś mnie tam nie ciągnie - wolę bardziej cywilizowane miejsca....

kąpiel noworodka
Szare mydlo jest najlepsze, ale dziś mamy Ci nie docenią bo jest zbyt...

Perfumy i Internet
Jeśli zapach jest już sprawdzony, to jak najbardziej można polować na cenowe okazje ulubionych...

Jak przygotować się do pracy w ogro…
Jak ktoś wie, jak się za to zabrać, to z samodzielnego założenia ogrodu...