Jak wybrać dobrego psychologa lub psychoterapeutę?
Czasy, w których przyszło nam żyć, obfitują w stresowe sytuacje – żyjemy szybko, ciągle pędząc za karierą i pieniędzmi, przeprowadzając się z miejsca na miejsce. Nie pozostawiamy sobie miejsca na budowanie więzi z przyjaciółmi i rodziną, zaniedbujemy swoje prawo do odpoczynku. Nic więc dziwnego, że przychodzą dla nas momenty załamania, kryzysy, które coraz ciężej przezwyciężać bez pomocy specjalisty. Ale gdzie i jak szukać dobrego psychologa lub psychoterapeuty?
Kim jest psycholog, a kim psychoterapeuta?
Zawody psychologa i psychoterapeuty nieco różnią się między sobą, a różnice te warto znać, by w razie konieczności zgłosić się do właściwego specjalisty.
Psycholog to osoba o kwalifikacjach odpowiednich do:
- stawiania diagnozy psychologicznej,
- wydawania opinii i orzeczeń
- udzielania pomocy psychologicznej.
Muszą być one poświadczone stosownymi dokumentami. Psycholog nie ma natomiast uprawnień do przepisywania pacjentom leków – kiedy uzna ich przyjmowanie za zasadne, zaleci pacjentowi konsultację psychiatryczną.
Do kompetencji psychologa należy więc:
- wydawanie opinii i orzeczeń,
- posługiwanie się testami psychologicznymi do celów diagnostycznych,
- poradnictwo.
Psychoterapeuta natomiast zajmuje się terapią zaburzeń behawioralnych czyli zmianą modelu zachowań i przyzwyczajeń osoby zgłaszającej się po pomoc. Może, lecz nie musi, być psychologiem.
Rolą psychoterapeuty jest terapia:
- depresji,
- zaburzeń snu,
- odżywiania,
- obsesji,
- zachowań kompulsywnych.
Gdzie można znaleźć psychologa lub psychoterapeutę?
Dobry psycholog lub psychoterapeuta może przyjmować swoich pacjentów w poradni lub prywatnym gabinecie.
Jeśli pacjent decyduje się na leczenie finansowane z funduszów NFZ, powinien w pierwszej kolejności zgłosić się do swojego lekarza pierwszego kontaktu. On wskaże pacjentowi, gdzie znajduje się najlepsza poradnia psychologiczna i wypisze skierowanie do niej. Ta opcja jest korzystniejsza z ekonomicznego punktu widzenia – pacjent nie płaci za usługi terapeutyczne. Jej największym mankamentem jest jednak czas oczekiwania na wizytę, który często wynosi nawet kilkanascie miesięcy. Jeśli więc pacjentowi zależy na czasie, a odczuwane przez niego dolegliwości uniemożliwiają mu normalne funkcjonowanie i wykonywanie codziennych czynności, warto rozważyć skorzystanie z prywatnego gabinetu psychologa lub psychoterapeuty. Przy czym nie ma co się oszukiwać – także tu przyjdzie nam poczekać na pomoc, choć zwykle jest to zaledwie kilka tygodni. Tutaj w poradni psychologiczno – psychiatrycznej w Warszawie znajdziemy w ofercie leczenie prywatnie i na NFZ.
Jak wybrać dobrego specjalistę?
Psychologia to specyficzna dziedzina, która wymaga doskonałego warsztatu, ale także odpowiedniego podejścia do pacjenta. Podobnie psychoterapia – nie przyniesie spektakularnych rezultatów, jeśli pacjent swego terapeuty po prostu nie lubi. Warto więc dołożyć wszelkich starań, by znaleźć psychologa lub psychoterapeutę, który będzie nam odpowiadał. Jak i gdzie szukać?
W praktyce sprawdza się następujący sposób: znajdź w Internecie 3 lub 4 specjalistów przyjmujących w rejonie, który Cię interesuje. Następnie postaraj się znaleźć jak najwięcej opinii na ich temat na forach dyskusyjnych. Szukaj zarówno tych pozytywnych, jak i negatywnych. Nie zawsze bowiem opinia szorstkiego lub stanowczego jest dyskwalifikująca. Szukaj takich cech, które Twoim zdaniem określają dobrego specjalistę.
Kiedy już wybierzesz swojego faworyta, przeanalizuj jego kwalifikacje: dyplom ukończenia studiów lub studiów podyplomowych, certyfikaty uprawniające do wykonywania zawodu psychologa lub psychoterapeuty – to bardzo ważne, byś ze swoimi problemami trafił do specjalisty z prawdziwego zdarzenia, o najlepszych możliwych kwalifikacjach.
Dobry psycholog lub psychoterapeuta nigdy nie da Ci gwarancji rozwiązania trapiących Cię problemów, ale znacznie podniesie Twoje szanse na powrót do normalnego funkcjonowania.
