Jak szybko zapuścić włosy? Sprawdzone sposoby i domowe triki

Jako dziewczynki marzymy o długich włosach do komunii, jako nastolatki do matury, a później – do ślubu. Zapuszczanie włosów to jednak nie tylko kwestia cierpliwości, ale i świadomej pielęgnacji. Włosy, aby rosły zdrowe i mocne, potrzebują naszej troski, regularnych zabiegów oraz odpowiedniego odżywienia od wewnątrz.

Podstawy zapuszczania – pielęgnacja i fryzjer

Pierwszy krok to uświadomienie sobie, że długie włosy muszą być przede wszystkim zdrowe. Rozdwajające się końcówki nie tylko wyglądają źle, ale też uniemożliwiają osiągnięcie wymarzonej długości – będą się po prostu wykruszać. Dlatego wbrew mitom, aby zapuścić włosy, należy… zacząć od strzyżenia.

Krótka fryzura wymaga wizyty u fryzjera co 1,5 miesiąca, włosy średniej długości – co około 3 miesiące. Regularne podcinanie sprawi, że włosy będą rosły równomiernie i nie utracą świeżego wyglądu.

Dieta dla szybkiego porostu włosów

Nie ma zdrowych włosów bez zdrowej diety. To, co jemy, ma ogromny wpływ na kondycję kosmyków. W diecie wspierającej zapuszczanie włosów nie może zabraknąć:

• białka – głównego budulca włosów (jajka, chude mięso, ryby, rośliny strączkowe),

• żelaza – zapobiega wypadaniu włosów (szpinak, buraki, czerwone mięso),

• cynku i selenu – wzmacniają cebulki (orzechy, pestki dyni, nasiona słonecznika),

• witamin z grupy B – regulują pracę gruczołów łojowych i wspierają regenerację (pełnoziarniste pieczywo, kasze, drożdże),

• omega-3 – nawilżają włosy od wewnątrz (tłuste ryby morskie, siemię lniane, olej lniany).

Dodatkowo warto pić dużo wody – odwodnione włosy szybciej się łamią i tracą blask.

Domowe wcierki i naturalne sposoby

Kosmetyki z drogerii to jedno, ale natura zna sprawdzone sposoby na szybszy porost włosów. Oto kilka z nich:

1. Olej rycynowy – klasyk wśród domowych wcierek. Wystarczy wmasować go w skórę głowy i pozostawić na godzinę, a najlepiej na całą noc. Pobudza krążenie, wzmacnia cebulki i przyspiesza porost.

2. Napary ziołowe – skrzyp polny i pokrzywa to zioła, które nie tylko wspierają włosy od wewnątrz (pijąc herbatki), ale także od zewnątrz – użyte jako płukanki wzmacniają strukturę włosa.

3. Wcierka z soku cebulowego – brzmi ekstremalnie, ale działa! Sok z cebuli pobudza krążenie i odżywia cebulki. Zapach można złagodzić dodając kilka kropel olejku eterycznego (np. lawendowego).

4. Aloes – żel aloesowy działa kojąco na skórę głowy, łagodzi podrażnienia i reguluje wydzielanie sebum. Dzięki temu włosy mogą rosnąć w lepszych warunkach.

Stylizacja i pielęgnacja na co dzień

Włosy nie lubią przesady – codzienne prostowanie, suszenie gorącym nawiewem czy mocne lakierowanie mogą zniweczyć miesiące zapuszczania. Warto ograniczyć wysoką temperaturę i wybierać kosmetyki termoochronne. Zamiast ciasnych gumek czy spinek, które łamią włosy, lepiej sięgnąć po jedwabne scrunchie.

Dobrym trikiem jest także regularny masaż skóry głowy – wykonywany opuszkami palców przez kilka minut dziennie pobudza krążenie i dotlenia cebulki.

Cierpliwość – najważniejszy sekret

Zdrowe włosy rosną średnio 1–1,5 cm na miesiąc, czyli maksymalnie około 18 cm rocznie. Dlatego zapuszczanie włosów to proces, który wymaga cierpliwości i konsekwencji. Odpowiednia dieta, naturalne wcierki, regularna pielęgnacja i rozsądne podejście do stylizacji sprawią jednak, że każdy centymetr będzie wyglądał zdrowo i pięknie.