Jak poradzić sobie z bólem głowy?

12 grudnia 2018, dodał: Redakcja

Bóle głowy mogą być różne – od dokuczliwych do osłabiających. Oto kilka sztuczek i wskazówek, które mogą pomóc w opanowaniu migreny i napięciowego bólu głowy.

Każdy, kto kiedykolwiek miał (i to 90% całej populacji, według niektórych szacunków) wie, że ból głowy może być naprawdę nieznośny. Najczęstszym typem jest napięciowy ból głowy – jest to łagodne, uciskające uczucie wokół głowy, które często jest spowodowane trzymaniem szyi w niekomfortowej pozycji przez długi czas. Migreny, z drugiej strony, wydają się być zarówno intensywne, jak i powtarzające się Leki takie jak Ibuprom czy Pyralgina to jeden ze sposobów na uśmierzenie dyskomfortu, ale istnieje także wiele naturalnych sposobów – jak na przykład kilka opisanych tutaj sztuczek – które mogą pomóc Ci uporać się z tym bólem!

Odpocznij i pozbądź się bólu głowy!

Bóle głowy są często oznaką, że Twoje ciało potrzebuje przerwy. Wiele osób jest bardzo zajętych i niechętnie poświęcają czas na relaks, ale jeśli bierzesz pod uwagę poświęcenie 10 minut na to, by pozbyć się tego, co i tak utrudnia Ci się skupienie na obowiązkach – chyba warto, prawda?

Zaleca się:

• położyć się w ciemnym, dobrze wentylowanym pokoju,
• zamknij oczy, zrelaksuj się,
• jeśli możesz, spróbuj przez około godzinę.

Zamiast walczyć ze snem i pogarszać sytuację, może to być wspaniałym lekarstwem na pozbycie się bólu głowy w naturalny sposób.

Zjedź coś a ból odejdzie!

Jeśli od jakiegoś czasu nic nie jadłeś, może to być przyczyną tego, że teraz męczysz się z tym bolesnym uczuciem, co ma związek ze spadkiem poziomu cukru we krwi. W tym przypadku wystarczy coś przekąsić aby od razu zniszczyć dokuczliwe uczucie w zarodku. Niektóre badania sugerują, że szczególnie pomocne mogą być:

• szpinak,
• tofu,
• oliwa z oliwek,
• nasiona słonecznika lub pestek dyni.

Ogólnie rzecz biorąc, zaleca się pacjentom zmagającym się z bólem głowy konsumowanie małych posiłków przez cały dzień, a nie trzech dużych podczas śniadania, obiadu i kolacji. W ten sposób poziom cukru we krwi pozostaje bardziej spójny i nie doświadczysz tego typu bolączek. To naprawdę może być wszystko, czego potrzebujesz do pozbycia się bólu głowy!

 

 

 


loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


Aleja handlowa

Sklep Peruka.pl - zaprasza!
Cena:
324 zł
Świetnie oczyszcza i nawilża skórę. Zawiera hydrolat z lawendy i inne składniki roślinne.
Cena:
12,66 zł
Nowoczesne urządzenie wibroakustyczne - leczy bóle, wspomaga regenerację organizmu
Cena:
1 790,00 zł – 2 120,00 zł
Skuteczny demakijaż z olejkiem herbacianym i olejkiem z orzechów macadamia
Cena:
36 zł
Na bazie orzechów piorących
Cena:
35,99 zł
Modelujące talię, wygładzające linię bioder
Cena:
45 zł
STOP

FORUM - bieżące dyskusje

Problemy z wypróżnianiem
No właśnie - nie wszyscy. Wiesz, że prawidłowa pozycja to taka w kucki? Tak,...
Zakład pogrzebowy - jaki wybrać?
Ciężka jest strata osoby bliskiej, a najgorsza jeżeli jest niespodziewana... Ważne jest na...
jakie majtki dla Niego?;)
Ja zawsze jak kupuję sobie bieliznę, biorę bokserki Hendersona dla faceta, nie są...
Jak powiększyć i podnieść piersi…
Pewnie karmienie oraz ciąża? Też tak miałam z tymże mam duży biust i uwierz,że...