URODA I ZDROWIE

Herbata bananowa na bezsenność – właściwości dla zdrowia

1 kwietnia 2021, dodał: Dagmara

Ostatnim hitem w dziedzinie dietetyki, stała się herbata bananowa. Sławę zyskała dzięki walorom smakowym oraz wielu korzyściom zdrowotnym. Jakie właściwości posiada ten niezwykły napój? Jak go przygotować?

Co nieco o bananach

Banany są bogate przede wszystkim w mnóstwo witamin. Znajdziesz w nich, te z grupy B, A, E, C oraz K. Jedząc regularnie banany, wzmacniasz swój organizm, przyspieszasz proces gojenia się ran, obniżasz swój cholesterol oraz niszczysz wolne rodniki. Ponadto,  poprawiasz działanie układu sercowo naczyniowego. Kolejnym plusem bananów, jest ich wpływ na sen. Dzięki sporej dawce potasu oraz magnezu znacznie poprawiają jakość snu i eliminują bezsenność. Dodatkowo rozluźniają mięśnie oraz zwiększają produkcję melatoniny i serotoniny. Pozwoli Ci się to rozluźnić i odprężyć, bez zbędnych tabletek czy środków nasennych. Kolejną zaletą bananów jest ich wpływ na prawidłową pracę układu trawiennego. Hamują wzdęcia oraz zaparcia. Banany zawierają śladową ilość cukru, więc można je spożywać bez obaw o kalorie. Zatem po herbatę bananową mogą również sięgać osoby na diecie czy zmagające się z cukrzycą.

Przepis na herbatę bananową

Co kupić?

  • woda 600 ml
  • banan
  • cynamon
  • miód

Przygotowanie:

Wodę zagotuj w garnku.  Wyszoruj banana. Z banana odetnij dwa końce, ale nie zdejmuj skórki. Następnie wrzuć go do garnka i dodaj wedle uznania cynamon lub miód. Po 20 minutach wyjmij banana, a herbatę rozlej do kubeczków. Napar pij najlepiej tuż przed snem.

 

Uwaga: Autorka ani redakcja nie ponoszą odpowiedzialności za skutki wynikające ze spożycia tej herbaty – publikacja to primaaprilisowy żart :)

Share and Enjoy !

0Shares
0 0


Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

3 komentarzy do Herbata bananowa na bezsenność – właściwości dla zdrowia

  1. avatar JAREK pisze:

    Polecam spałem jak księciunio

  2. avatar ksbuw pisze:

    czy to zart??

    • avatar Redakcja pisze:

      Można byłoby tak sądzić, gdyż publikacja była dokładnie 1 kwietnia:) Jednak tę herbatę na dobry sen polecają dietetycy już od kilku lat:)

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

Suszarki
Ja mam jakąś taką starą turystyczną, kupioną kiedyś na szybko przed wyjazdem. Właściwie przydałoby...
Skarby torebki:)
ja mam sprawdzony sklep vintage - powinien go poznać każdy kto...
Rower stacjonarny zamiast zwykłego
Na psy wystarczą perfumy/dezodorant, zwłaszcza jak widzisz że raczej nie ugryzie...
Podróż poślubna - rejs statkiem?
Fajna sprawa , tylko tak tydzień, nie dłużej, bo jednak jestem bardziej "lądowa"...