Grzybica stóp – kilka zasad, które cię przed nią uchronią

Grzybica stóp jest częstą i kłopotliwą dolegliwością, która dopada nawet osoby dbające o codzienną higienę. Istnieją jednak liczne sposoby, dzięki którym znacznie obniżysz ryzyko wystąpienia tego rodzaju schorzenia.

Grzybica stóp – co to takiego?

Grzybica stóp jest jednym z rodzajów zakażenia grzybiczego, które dotyka podeszwy stóp oraz przestrzenie międzypalcowe. Za jej wystąpienie odpowiedzialne są grzyby z grupy dermatofitów, najczęściej są to Trichophyton rubrum i Trichophyton mentagrophytes var. Interdigitale. Ten pierwszy występuje częściej, nierzadko wywołując zakażenie o charakterze przewlekłym. Nieleczony może także doprowadzić do trudnej w leczeniu grzybicy paznokci [1].

Jakie są przyczyny powstania grzybicy stóp?

Schorzenie charakteryzuje się dosyć dużym występowaniem z powodu mnogości czynników je wywołujących. Należy pamiętać, iż warunkami sprzyjającymi do rozwoju grzybów są przestrzenie przede wszystkim ciepłe i wilgotne. Dlatego też, grzybica często nęka osoby aktywne i uprawiające sport, przebywające długotrwale w tym samym, nieprzewiewnym obuwiu. Koniecznie powinno się wystrzegać chodzenia boso na basenie, siłowni czy saunie, a nawet w hotelu. Wśród innych przyczyn i czynników sprzyjających grzybicy stóp należy wymienić zaburzenia odporności immunologicznej, kuracje antybiotykowe, niewielkie urazy i otarcia, a nawet cukrzycę.

Jak rozpoznać grzybicę?

Dolegliwość ta charakteryzuje się specyficznym zespołem objawów, dzięki czemu stosunkowo łatwo się rozróżnić spośród innych schorzeń. Zaleca się jednak zasięgnięcie opinii lekarza, który potwierdzi diagnozę, pomoże dobrać odpowiedni sposób leczenia, szczególnie w zaawansowanych przypadkach, oraz pozwoli na wyeliminowanie przyczyn grzybicy. Najczęstszymi jej objawami są:

• łuszcząca się skóra, z reguły w okolicy podeszew stóp,
• świąd stóp,
• zaczerwienienie stóp,
• charakterystyczne pęcherzyki oraz grudki występujące na bocznych powierzchniach palców i między palcami,
• zwiększona potliwość stóp.

Profilaktyka i leczenie

Jeśli dojdzie do sytuacji zakażenia dermatofitami i wystąpienia objawów grzybicy stóp, należy udać się do dermatologa na konsultację. Kluczowa w przypadku tego schorzenia jest jednak profilaktyka, która pozwala na zmniejszenie ryzyka zakażenia. Aby w jak największym stopniu zabezpieczyć się przed grzybicą, trzeba:

• na basen, siłownię i inne miejsca „zwiększonego ryzyka” zabierać klapki,
• używać osobnego ręcznika do stóp i do reszty ciała,
• systematycznie czyścić i dezynfekować obuwie,
• używać płynów do mycia o pH zbliżonym do naturalnego, wynoszącego 5,5,
• korzystać z prysznica, nie z wanny (ciało ma kontakt jedynie z bieżącą wodą),
• leczyć wszystkie uszkodzenia stóp (również naskórka),
• obniżać nadmierną temperaturę i potliwość stóp. Najlepsze efekty osiąga się dzięki skarpetkom i obuwiu z naturalnych materiałów oraz odkrytemu i przewiewnemu obuwiu.

[1] Jabłońska S., Majewski S., Choroby skóry i choroby przenoszone drogą płciową, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2013, s. 30-31