Jesień bywa w Polsce piękna, jednak niesie ze sobą wiele niebezpieczeństw dla zdrowia człowieka. Największe jest związane ze zmniejszoną odpornością i dużo większą zachorowalnością na grypę. Jest wiele, domowych sposobów, aby codziennie zapobiegać grypie.
Jest to choroba zakaźna układu oddechowego. Przenosi się na innych ludzi drogą kropelkową, dlatego należy unikać dużych zgromadzeń, tłoków. Objawy grypy pojawiają się nagle, zazwyczaj w ciągu jednego czy dwóch dni. Najczęściej występuje wysoka gorączka, suchy kaszel, dreszcze, ból głowy i mięśni.
Zapobieganie:
Bardzo ważna jest higiena a szczególnie mycie jak najczęstsze rąk. Powinno ono trwać ok 20 sekund i zapobiega rozprzestrzenianiu się zarazków. Można zaopatrzyć się w aptece w żel na bazie alkoholu i wcierać go w ręce. Nie należy przechowywać brudnych chusteczek, ponieważ gromadzą się w nich zarazki. Lepiej wtedy kichnąć we własny rękaw, pamiętając o tym, by jak najszybciej wtedy zmienić ubranie. W okresie jesiennym zaleca się picie bardzo dużej ilości herbaty z kwiatu bzu lub kwartalnika, bzu. Można zmieszać wymienione zioła- w równej ilości, parzyć przez ok 10 minut i odcedzić. Tak sporządzoną herbatę należy pić trzy razy dziennie. Ważne jest picie kiszonek, które wspomaga odporność organizmu.
Najpewniejszym sposobem zapobiegania grypie są szczepienia profilaktyczne. Powinno być wykonywane raz w roku. Skład szczepionki z każdym sezonem ulega zmianie- jest zależny od danego sezonu, prognozowanego typu wirusów grypy w różnych rejonach świata. Skuteczność tych szczepionek sięga od 50% do 90%. Ich celem jest zmniejszenie ilości zgonów spowodowanych grypą oraz zmniejszenie ilości powikłań po przebyciu choroby.
zobacz również:
Czy jogurty podnoszą odporność?
Jak przygotować się na zimę i wzmocnić odporność?
Co jeść żeby zwiększyć odporność organizmu?
Różnica między przeziębieniem a grypą
