Jest to choroba zakaźna układu oddechowego. Przenosi się na innych ludzi drogą kropelkową, dlatego należy unikać dużych zgromadzeń, tłoków. Objawy grypy pojawiają się nagle, zazwyczaj w ciągu jednego czy dwóch dni. Najczęściej występuje wysoka gorączka, suchy kaszel, dreszcze, ból głowy i mięśni.
Zapobieganie:
Bardzo ważna jest higiena a szczególnie mycie jak najczęstsze rąk. Powinno ono trwać ok 20 sekund i zapobiega rozprzestrzenianiu się zarazków. Można zaopatrzyć się w aptece w żel na bazie alkoholu i wcierać go w ręce. Nie należy przechowywać brudnych chusteczek, ponieważ gromadzą się w nich zarazki. Lepiej wtedy kichnąć we własny rękaw, pamiętając o tym, by jak najszybciej wtedy zmienić ubranie. W okresie jesiennym zaleca się picie bardzo dużej ilości herbaty z kwiatu bzu lub kwartalnika, bzu. Można zmieszać wymienione zioła- w równej ilości, parzyć przez ok 10 minut i odcedzić. Tak sporządzoną herbatę należy pić trzy razy dziennie. Ważne jest picie kiszonek, które wspomaga odporność organizmu.
Najpewniejszym sposobem zapobiegania grypie są szczepienia profilaktyczne. Powinno być wykonywane raz w roku. Skład szczepionki z każdym sezonem ulega zmianie- jest zależny od danego sezonu, prognozowanego typu wirusów grypy w różnych rejonach świata. Skuteczność tych szczepionek sięga od 50% do 90%. Ich celem jest zmniejszenie ilości zgonów spowodowanych grypą oraz zmniejszenie ilości powikłań po przebyciu choroby.
zobacz również:
Czy jogurty podnoszą odporność?
Jak przygotować się na zimę i wzmocnić odporność?
Co jeść żeby zwiększyć odporność organizmu?
Różnica między przeziębieniem a grypą