Grillowany dorsz

Avatar photo
14 kwietnia 2010,
dodał: Redakcja
Artykuł zewnętrzny
Grillowany dorsz z sałatką Caponata
Składniki:
Zalewa: 2 łyżki oliwy z oliwek
2 łyżki świeżego soku z cytryny
1 łyżeczka mielonego czosnku
1 łyżeczka suszonego oregano
1 łyżeczka soli
4 filety z dorsza
Sałatka Caponata: 2 łyżki oliwy z oliwek
1/2 szklanki posiekanej cebuli
pieprz
pomarańczowe i żółte papryki, pokrojone w cienkie paski
2 łyżeczki mielonego czosnku
1 średni bakłażan, ze skórką, pocięty na kawałki
1 puszka sosu pomidorowego
1/2 szklanki rodzynek (złotych)
2 łyżki octu winnego
2 łyżki czerwonych kaparów
Przygotowanie:
Składniki marynaty wymieszać w dużej torbie ziptop (lub garnku, misce), włożyć dorsza, pozostawić w temperaturze pokojowej. Caponata: Rozgrzać olej w dużej patelni na średnim ogniu. Dodać cebulę i paprykę, smażyć 2 min. lub do miękkości. Dodać czosnek, mieszać 30 sek. Dodać bakłażana i często mieszając, gotować 2 do 3 min. Dodać sos pomidorowy, przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, mieszając, 12 min., aż bakłażan będzie bardzo miękki. Ryby wyjąć z marynaty i grillować od 8 do 10 min., obracając. Do sosu dodać rodzynki, ocet i kapary, odkryć i gotować na wolnym ogniu 5 min. Ryby podawać polane sosem caponata.
Dorsz może być zastąpiony filetami ryb łososiowatych, np.: halibut, tilapia, gardłosz.



FORUM - bieżące dyskusje

jaką wodę pić?
Nie lubisz smaku samej wody? Miałam tak kiedyś, a potem jakoś się przyzwyczaiłam.
Ogólnie o zdrowiu
Witaminka D musi być, do tego B12 i jak czuję się gorzej,...
Problem z włosami
No właśnie, słusznie zauważyłaś Iwonko, że to skład powinien decydować o wyborze suplementu. Zazwyczaj...
Na Jesienne smutki jakie zapachy?
O zapachu prania? :D Brzmi ciekawie. Zawsze lubiłam tę świeżość, jak ktoś w pobliżu...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.