Nie każdy problem z wypróżnieniem od razu oznacza, że dziecko cierpi ma zaparcia, ale gdy pociecha unika korzystania z nocnika i często wstrzymuje wypróżnienie, uciekając z kąt, oznacza to, że problem może narastać. Co podać dziecku na zatwardzenie?
Jak rozpoznać problem z zaparciami
Gdy dziecko:
– wypróżnia się rzadziej niż co 3-4 dni,
– skarży się na bolący brzuszek,
– świadomie unika siadania na nocnik,
– wypróżnianie wymaga od niego nadmiernego wysiłku,
– stolec jest duży i twardszy niż konsystencja pasty do zębów
nie czekaj aż problem będzie się nasilał. Zmień dietę, wypróbuj kilka naturalnych sposobów, a w ostateczności sięgnij po pomoc. Z apteki.
Co na zatwardzenie u dziecka w codziennym menu?
Na śniadanie podawaj owsiankę na wodzie z owocami, które mają dużo błonnika: jabłka, gruszki, winogrona. Na drugie śniadanie i podwieczorek doskonale sprawdza się kubeczek jogurtu naturalnego bez cukru, kefiru lub maślanki, dodaj do nich garść suszonych owoców (śliwki, rodzynki) i łyżeczkę otrąb. Ostaw słodycze (szczególnie czekoladę) świeże białe pieczywo (lepsze jest pieczywo wieloziarniste), drobne kasze (kasza manna, kukurydziana), biały ryż, tłuste mleko (powyżej 2 proc.), wysoko słodzone dżemy. Niewskazane są także wzdymające warzywa (groch, cebula, kalafior, świeży ogórek), słodkie gazowane napoje, w tym mleczne napoje czekoladowe. Staraj się nie smażyć warzyw (np. frytek). Do posiłków dodawaj przyprawy: koper, kminek, kurkuma, które stymulują pracę żołądka, trzustki, wątroby i jelit.
Między posiłkami podawaj też więcej napojów:
– pół szklanki ciepłej wody z cytryną (najlepiej na czczo, jeszcze przed śniadaniem),
– pół szklanki rozwodnionego soku (proporcja: pół na pół), z warzyw ewentualnie owoców, świeżo wyciśnięty,
– pół szklanki kleiku z siemienia lnianego ze świeżym sokiem owocowym. Kisielek możesz dosłodzić miodem.
– pół szklanki lekkiego naparu ziołowego (podawaj dwa razy dziennie), np. z rozdrobnionych nasion kopru włoskiego lub kminku (działa wiatropędnie). Ale pamiętaj, że ziołowe środki w nadmiarze mogą uzależniać i powodują więcej szkody niż pożytku
Sposoby na zaparcia u dziecka – codzienne nawyki
1. Codziennie masuj dziecku brzuszek. Rób to okrężnymi ruchami, przez 3-4 minuty, najlepiej rano, gdy jelito grube jest najaktywniejsze w ciągu dnia.
2. Zadbaj, by dziecko codziennie spacerowało przez 30-40 minut. Zamiast wracać z przedszkola/szkoły samochodem idźcie pieszo. Regularna aktywność pobudza pracę jelit.
3. Wprowadź trening defekacyjny. Brzmi to dość drastycznie, ale polega na zachęcaniu dziecka do regularnego uczęszczania do toalety. Należy to robić o stałych porach dniach, głównie po posiłkach. Dzięki temu dziecko ma szansę wyćwiczyć regularny rytm wypróżnień.
Co dać dziecku na zatwardzenie z apteki?
Łagodne i sprawdzone są czopki Eva/qu Bambini. Czopki na zaparcia dla dzieci składają się z substancji nieprzyswajalnych przez organizm człowieka, dlatego są w pełni bezpieczne, nie odwadniają organizmu, nie przeczyszczają i nie powodują uzależnienia. Polecane są dla dzieci od 13 miesiąca życia. Można je stosować często i długotrwale. Warto po nie sięgać, gdy zaparcia występują sporadycznie lub powtarzają się opóźnienia w rytmie wypróżnień. Czopki dają efekt już kilka minut od zastosowania. Warto pamiętać, by dziecko (dzieci starsze) po wprowadzeniu czopka starało się pochodzić, gdyż leżenie lub siedzenie może osłabić działanie preparatu.
