Temat: Rola elektrolitów w organizmie
Oprócz tego, że pomagają na kaca, jaką rolę pełnią elektrolity i co robić, aby nigdy ich nie brakowało?
Odp: Rola elektrolitów w organizmie
Ok, jak jest upał to fizycznie czuję ich brak:) osłabiony organizm, mięśnie gorzej pracują, trudniej się oddycha. Elektrolity decydują wtedy o naszym przetrwaniu...
Odp: Rola elektrolitów w organizmie
Seniorzy muszą na to uważać, bo szybko się odwadniają.
Odp: Rola elektrolitów w organizmie
Przy upale są niezbędne , bo sama woda osłabia
Odp: Rola elektrolitów w organizmie
Elektrolity to po prostu minerały, które są niezbędne organizmowi do funkcjonowania. Niewskazany jest nie tylko ich niedobór ale też nadmiar. Magnez, potas, wapń czy potas to niektóre z tych ważniejszych. Żeby ich nie brakowało wystarczy uwzględnić w swojej diecie różne warzywa, owoce i inne produkty zawierające składniki mineralne, można też pić wodę mineralną. Przy większych niedoborach można pomyśleć o suplementacji.