https://urodaizdrowie.pl/forum/topic/5683/rola-elektrolitow-w-organizmie/ Mon, 22 Jul 2024 13:39:43 +0000 PunBB 1.3.4 https://urodaizdrowie.pl/forum/post/167319/#p167319 Elektrolity to po prostu minerały, które są niezbędne organizmowi do funkcjonowania. Niewskazany jest nie tylko ich niedobór ale też nadmiar. Magnez, potas, wapń czy potas to niektóre z tych ważniejszych. Żeby ich nie brakowało wystarczy uwzględnić w swojej diecie różne warzywa, owoce i inne produkty zawierające składniki mineralne, można też pić wodę mineralną. Przy większych niedoborach można pomyśleć o suplementacji.

]]> Mon, 22 Jul 2024 13:39:43 +0000 https://urodaizdrowie.pl/forum/post/167319/#p167319 https://urodaizdrowie.pl/forum/post/167258/#p167258 Przy upale są niezbędne , bo sama woda osłabia

]]> Tue, 16 Jul 2024 18:02:19 +0000 https://urodaizdrowie.pl/forum/post/167258/#p167258 https://urodaizdrowie.pl/forum/post/158589/#p158589 Seniorzy muszą na to uważać, bo szybko się odwadniają.

]]> Mon, 04 Jul 2022 14:23:23 +0000 https://urodaizdrowie.pl/forum/post/158589/#p158589 https://urodaizdrowie.pl/forum/post/158560/#p158560 Ok, jak jest upał to fizycznie czuję ich brak:) osłabiony organizm, mięśnie gorzej pracują, trudniej się oddycha. Elektrolity decydują wtedy o naszym przetrwaniu...

]]> Mon, 04 Jul 2022 06:49:46 +0000 https://urodaizdrowie.pl/forum/post/158560/#p158560 https://urodaizdrowie.pl/forum/post/158550/#p158550 Oprócz tego, że pomagają na kaca, jaką rolę pełnią elektrolity i co robić, aby nigdy ich nie brakowało?

]]> Sun, 03 Jul 2022 20:33:11 +0000 https://urodaizdrowie.pl/forum/post/158550/#p158550