Jak szybko schudnąć przed urlopem? (Strona 4 z 5)

Jeśli ktoś chce wyglądać idealnie na urlopie to powinien zacząć odchudzać się i ćwiczyć w zimę, wtedy na pewno się wyrobi i będzie pięknie. Samą dietą bez ćwiczeń nie osiągnie się wymarzonych rezultatów. I nie ma co liczyć na efekt minus 10 kilo w miesiąc.

Ja jak ograniczam jedzenie to do obiadu jest wszystko w porządku. Później niestety mam taką ochotę na słodycze, że mnie skręca. Nie wiem co robię źle Myślałam o dołączeniu do klubu w którym można znaleźć wsparcie oraz motywację do odchudzania. Poza tym można ukończyć e-kurs "szczęśliwa i szczupła" w którym przedstawione są sposoby na walkę z negatywnymi emocjami i podjadaniem. Kurs kosztuje 1zł.

Szybko i skutecznie nie jest dobrym połączeniem. Jeśli chcesz schudnąć szybko to musisz się liczyć z możliwością pojawienia się efektu jojo. Wydaje mi się, ze nie chciałabyś tego. Nie sądzę, że warto męczyć się by przez krótki okres czasu być szczupłą. Lepiej zacząć dbać o swoją figurę wcześniej. Najlepszym sposobem na dobry efekt jest ograniczenie spożywania jedzenia i duża aktywność fizyczna. Oprócz utraty kilogramów, nasze ciało się wzmocni. Bieganie albo pływanie sprawią, że stracimy centymetry równomiernie na całym ciele, a dodatkowo wysmuklimy i ujędrnimy ciało.

Masz problem z nadwagą i nie wiesz w jaki sposób skutecznie i szybko schudnąć? to polecam ci wczasy odchudzające, może już słyszałaś? program treningowy trwa zaledwie 8 dni i w bardzo fajnym miejscu bo nad morzem, ćwiczenia odbywają się na plaży

Polecam bieganie i wszelkie formy aktywności na świeżym powietrzu!

Szybko schudnać czy zdrowo? Bo ja też tak kiedyś robiłam szybko, szybko a nie koniecznie zdrowo i później wracało niestety 2 x tyle :-( Teraz postanowiłam wolniej, zdrowo i na zawsze:-) Byłam u Dietetyka i jestem nadal pod jego opieką:-)

Mój sekret na odchudzanie to oczywiście dooobra dieta z dużą ilością warzyw, owoców oraz conajmniej 3L wody dziennie. Dodatkowo często pływam i jeżdzę rowerem.Odkąd zaczęłam  to w 30 dni odeszło 6kg i nawet nie wiem kiedy, a efekt jest rewelacyjny

bez diety i ćwiczeń nie będzie efektów w odchudzaniu. Można się wspomagać suplementem therm line hydrofast ale zdecydowanie, bez tych dwóch pierwszych części nic nie zdziałamy. Suple mają wspomóc nie zastąpić diety czy ćwiczeń.

Da się szybko schudnąć, ale to nie jest rozwiązanie na dłuższą metę. Raz, że ucierpi Twój organizm a dwa, że takie drastyczne schudnięcie jest wręcz nie możliwe naturalnymi metodami. W takim przypadku musiałabyś się faszerować chemią, różnymi tabletkami odchudzającymi, spalaczami tłuszczu itd a to miałoby bardzo negatywny wpływ na organizm.

Jeśli chce ktoś szybko schudnąć to zachęcam do zapoznania się z efektem diety kopenhaskiej .
  sposobem sprowadzenie drogą morską jakiś zagranicznych materiałów, czy to do czytania, czy do ćwiczeń odnośnie tego tematu.

Ostatnio edytowany przez jogas (2017-10-30 15:17:54)

Najlepiej udać się do specjalisty - dietetyka, który ułoży specjalnie przystosowaną do twojego organizmu dietę.