przede wszystkim szybkie, no bo... wiadomo jak to jest rano 
no i zdrowe ma być, coby nam sił wystarczyło do przerwy śniadaniowej 
co jecie z rana??
4,576 2009-10-07 18:17:44
Temat: śniadanie podstawą udanego dnia :) (99 odpowiedzi, napisanych Kuchnia)
4,577 2009-10-07 18:15:29
Odp: Zupy ... (318 odpowiedzi, napisanych Kuchnia)
[quote=pinkmause]Bulion + przecier z ogórków (w słoiku), śmietana - i ogórkowa jak malowanie.[/quote]
a ziemniaczki??
ogórkowa musi być z ziemniakami
tylko pamiętać trzeba, żeby ziemniaki wrzucić przed dodaniem ogórków lub ugotować oddzielnie, bo w kwaśnym się nie ugotują
4,578 2009-10-07 18:13:57
Odp: Co zrobić na kolację? (396 odpowiedzi, napisanych Kuchnia)
ja mam sałatkę z tuńczyka i makaronu
wczoraj miałam zupę krem z brokułów
parówek nie jem... aż tak odważna nie jestem
4,579 2009-10-07 17:33:13
Odp: Co ostatnio sobie kupiliśmy (466 odpowiedzi, napisanych Ploteczki i inne :))
wpisujemy wszystkie zakupy?? 
bo wczoraj byłam w makro i nie wiem czy wpisywać całą zawartość koszyka
z ciuszków nabyłam ostatnio super ciemno granatową marynarkę w delikatne paseczki, firma NEXT :-)
a koszt 2 zł
pralnia była niestety 10x droższa
ale w sumie mam naprawdę fajną marynarkę za 22 :]
4,580 2009-10-07 15:47:24
Odp: Buty (803 odpowiedzi, napisanych Moda)
wygodny... niestety szpileczki poszły w niepamięć, od sierpnia ub.r. mam poważny problem z kręgosłupem 
4,581 2009-10-07 15:18:29
Odp: Niezbędne kosmetyki (235 odpowiedzi, napisanych Kosmetyki)
tonik, oliwka, wazelina i krem nawilżający do twarzy
no i oczywiście podkład
4,582 2009-10-07 15:17:16
Odp: Co polecacie do demakijażu? (299 odpowiedzi, napisanych Kosmetyki)
[quote=angelcity89]do oczu używam dwufazowego płynu do demakijażu ZIAJA[/quote]
rewelacyjna rzecz!!!
ostatnio też zakupiłam łagodny krem-żel do mycia twarzy i oczu - też polecam
4,583 2009-10-07 15:13:08
Odp: Skarby torebki:) (55 odpowiedzi, napisanych Moda)
w torebce mam same niezbędne rzeczy
od paszportu
przez ołówki błyszczyki rajstopy kalendarz książkę butelkę wody torbę lnianą aż po batonika nić dentystyczną rajstopy pamiątki z ostatniego wyjazdu (np bilet wstępu do muzeum) i klucz na działkę ufff
na szczęście ostatnio zrobiłam porządek w samochodzie (znalazłam tam m.in. trzy pary butów i sweter którego szukałam
4,584 2009-10-07 15:03:24
Odp: Zdrowe odżywianie :) (193 odpowiedzi, napisanych Kuchnia)
[quote=pinkmause]Gotuję codziennie od ponad 10 lat dla swojej rodziny i gdyby nie istniały gotowe produkty lub półprodukty to byłabym strasznie zgorzkniałą "gospodynią domową".[/quote]
zgadzam się
ktoś kto wymyślił półprodukty powinien dostać Nobla
oczywiście trzeba umieć je tylko wybrać - mrożone warzywa TAK, ale już mrożone czy gotowe pierogi, kopytka czy jakieś krokiety pulpety itp NIE
generalnie od zawsze mam awersję do gotowych dań z mięsem
odrzuca mnie też od gotowej garmażerki
jednak pracując na dwa etaty (praca i dom) ciężko jest czasem nie skorzystać z pomocy
ja na szczęście (nieszczęście) w większości pracuję w domu, więc obiadki raczej robię sama
4,585 2009-10-07 14:57:49
Odp: yerba mate (57 odpowiedzi, napisanych Kuchnia)
yerba mate, to wysuszone, zmielone liście ostrokrzewu paragwajskiego, niekiedy również świeże, przygotowane do robienia naparu
Wpływa na regulująco ciśnienie krwi, obniża napięcie mięśni szkieletowych, pobudza trawienie, układ nerwowy, stymuluje pracę serca. Napar zawiera większość witamin i sole mineralne, duże ilości ksantyn (poza kofeiną także teobrominę i toefilinę) oraz przeciwutleniacze wykazujące właściwości antynowotworowe. Yerba Mate działa również korzystnie na włosy i paznokcie.
4,586 2009-10-07 14:39:11
Odp: sauna (43 odpowiedzi, napisanych Porady specjalistów)
nie lubię sauny...
dla mnie jest w niej za gorąco
nigdy nie wytrzymałam tyle ile trzeba
4,587 2009-10-07 14:38:03
Odp: Ploteczki - ogólny Off Topic :D (1,535 odpowiedzi, napisanych Ploteczki i inne :))
na studia nigdy nie jest za późno :-)
4,588 2009-10-07 14:36:22
Odp: Ulubione książki i filmy (157 odpowiedzi, napisanych Wypożyczalnia książek i filmów)
aktualnie czytam Władcę Barcelony (prezent od koleżanki)
4,589 2009-10-07 14:33:12
Odp: Ploteczki - ogólny Off Topic :D (1,535 odpowiedzi, napisanych Ploteczki i inne :))
praca :-)
praca :-)
praca :-)
4,590 2009-10-07 14:30:45
Odp: Powitalnia - napisz kilka słów o sobie :) (378 odpowiedzi, napisanych Ploteczki i inne :))
no to i ja
mieszkam w Warszawie i zawodowo zajmuję się dietetyką oraz epidemiologią
wieku nie podam (i tak wyglądam podobno młodziej)
a jeśli piszemy o samochodach to ja jeżdżę czerwonym
4,591 2009-10-07 14:27:27
Temat: yerba mate (57 odpowiedzi, napisanych Kuchnia)
Macie może jakieś doświadczenia?
na co wpływa, co się poprawiło u Was (włosy, przemiana materii itp.)
i jeśli tak, to po jakich konkretnie rodzajach
interesują mnie wyłącznie Wasze doświadczenia, bo w necie naczytałam się sporo
ja piję od kilku miesięcy i jestem zadowolona :-)
4,592 2009-10-07 09:27:02
Odp: odchudzanie (147 odpowiedzi, napisanych Porady specjalistów)
Sporo w tym prawdy co piszecie. Picie odpowiedniej ilości wody to jeden z najprostszych sposobów utrzymania zdrowia i szczupłej sylwetki.
1. Wodę należy pić regularnie, małymi łykami i w małych porcjach. Najprostszym sposobem pamiętania o tym jest trzymanie wody zawsze w pobliżu: na biurku, w torebce, w samochodzie…Niewielkie ilości wody są wchłaniane w większym stopniu do tkanek i nie ulegają szybkiemu wydaleniu.
2. Picie zbyt dużych ilości płynów powoduje szybkie ich wydalenie wraz z elektrolitami przez nerki, co może prowadzić do odwodnienia.
3. Jeśli nie przepadamy za czystą wodą, możemy wzbogacić jej smak, dodając do niej plasterek cytryny, pomarańczy, liść mięty czy natkę pietruszki oraz odrobinę lodu.
4. podczas upałów najlepiej jest zaspokajać pragnienie wodą o temperaturze pokojowej.
5. Wody nie może zastąpić kawa, czarna herbata czy napoje bezalkoholowe, mają one działanie odwadniające
6. Dzień najlepiej jest zaczynać i kończyć szklanką wody, gdyż podczas snu organizm traci wodę.
4,593 2009-10-06 18:11:43
Odp: odchudzanie (147 odpowiedzi, napisanych Porady specjalistów)
GRATULUJĘ i trzymam kciuki
zgadzam się, że dieta to styl życia a nie nieustanne odmawianie sobie tego co dobre
4,594 2009-10-06 16:54:01
Odp: Skaza moczanowa (8 odpowiedzi, napisanych Problemy zdrowotne)
Aby wprowadzić odpowiednie leczenie musimy poznać czynniki ryzyka choroby, w tym przypadku są to:
- uwarunkowania genetyczne
- nadciśnienie
- hiperlipidemia
- nadwaga / otyłość
- alkoholizm
- błędy żywieniowe
jeśli chodzi o te ostatnie, to zabronione są:
podroby, dziczyzna, baranina, suche strączkowe (groch, soczewica, fasola), śledzie, szproty, pstrąg, okoń, makrela, sardynki, wyciągi z mięsa, kości, czekolada, kawa naturalna, herbata, grzyby, szpinak, rabarbar, alkohol
ponad to należy pić dużo wody mineralnej niegazowanej (picie 6-8 szklanek wody dziennie powoduje nie tylko wzrost wydalania kwasu moczowego z moczem, ale również zapobiega tworzeniu się kamieni w nerkach); nie przejadać się - ograniczyć ilość spożywanych kalorii i tłuszczu; 4 – 5 razy dziennie spożywać posiłki; ostatni posiłek na 4 godziny przed snem
4,595 2009-10-06 16:49:38
Odp: Oczyszczanie organizmu (264 odpowiedzi, napisanych Diety i oczyszczanie organizmu)
Przede wszystkim pytanie: dlaczego chcesz oczyścić jelita? Pamiętajmy, że kuracja oczyszczająca ma na celu oczyszczenie organizmu (np. po diecie "śmieciowej" jako wstęp do diety zdrowej i zbilansowanej) a nie odchudzanie!
Najlepiej zmienić styl odżywiania, wprowadzając produkty bogate w błonnik (warzywa, produkty pełnoziarniste) i pijąc odpowiednią ilość wody mineralnej (1,5 - 2 l./24h) Twoje jelita oczyszczą się same. Odradzam eksperymenty z suplementami czy głodówkami.
4,596 2009-10-06 16:43:40
Temat: odchudzanie (147 odpowiedzi, napisanych Porady specjalistów)
Nie tylko ze względu na wygląd i estetyczne aspekty zgrabnej sylwetki powinniśmy zadbać o zachowanie prawidłowej masy ciała. Ważniejsze jest nasze zdrowie i to ze względu na nie osoby otyłe powinny zdecydować się na zrzucenie zbędnych kilogramów. Nadwaga i otyłość przyczyniają się bowiem do rozwoju innych chorób, takich jak: cukrzyca typu II, nadciśnienie tętnicze miażdżyca, choroba niedokrwienna serca, a nawet niektóre rodzaje nowotworów.
co warto na temat odchudzania wiedzieć, aby nie wpaść w pułapkę efektu jojo?
Dieta cud nie istnieje.
Nie ma, nie było i nie będzie diety, która pozwoliłaby szybko i bezpiecznie zrzucić zbędne kilogramy bez tzw. efektu jo-jo. W kilka czy kilkanaście dni nie da się pozbyć tkanki tłuszczowej gromadzonej miesiącami czy latami. Jedyną skuteczną walką z nadwagą i otyłością jest trwała zmiana stylu odżywiania.
Dieta nie może być udręką.
Powinna być raczej elementem naszego stylu życia. Z tego właśnie powodu sposób odchudzania musi być dopasowany indywidualnie do każdej osoby. Musi uwzględniać jej upodobania kulinarne i raczej modyfikować dotychczasowy sposób żywienia, niż czynić w nim rewolucję. Warto wiedzieć że już proste rozwiązania, jak np. zmiana technik przyrządzania posiłków, mogą znacznie obniżyć kaloryczność przygotowywanych posiłków.
Odchudzać należy się powoli.
Im szybciej zrzucasz kilogramy, tym szybciej znowu przytyjesz, a dodatkowo narazisz swój organizm na komplikacje zdrowotne, jak stany niedoborowe, odbijające się na stanie włosów, paznokci, skóry czy pracy narządów wewnętrznych. Fizjologiczną normą odchudzania jest 1 kilogram na tydzień.
powodzenia!