Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?
Mi w czasie godziny jazdy na rowerze jakimś cudem wystarczyła jedna mineralka 0,5 l :-) ale może to przez to że nie było żadnych odcinków pod górę, raczej płaska trasa i głównie lasami.
Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Strony Poprzednia 1 2 3
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Mi w czasie godziny jazdy na rowerze jakimś cudem wystarczyła jedna mineralka 0,5 l :-) ale może to przez to że nie było żadnych odcinków pod górę, raczej płaska trasa i głównie lasami.
Ja piję ok. 2l.
Ja się niestety kompletnie na tym nie znam... Dlatego też nie będę w stanie pomóc...
jhej
podczas treningu zazwyczaj butelkę 0,7 wody ale ogólnie w trakcie dnia staram się wypijać ok 1,5 litra wody
ja chodzę na treningi personalne w Warszawie z https://mindyourbody.pl/ i spokojnie 1,5 litra wypijam
Podczas treningu wypijam 1 litrową butelkę wody, ale w trakcie dnia wypijam tak ok. 1,5 litra wody
Ja staram się wypijać od 1 litra do 1,5 mój trening trwa od godziny do godzina dwadzieścia.
> Zywiec_Zdroj napisał/a:
> Witajcie, nazywam się Michał i chciałbym z Wami porozmawiać o wodzie i nie tylko.
Ile wody pijecie podczas treningu i jaki wpływ ma to na Wasze wyniki?
Pozdrawiam,
Michał_Żywiec Zdrój
1,5l wody
Hmmm, tak okolo litra, max 1.5 litra - zależy jaki trening robię. Im więcej kardio, tym więcej wody mi potrzeba
Ja mam krótkie treningi, maks. 30 minut, więc jak wypiję pół litra to jest i tak dużo.
Przy ćwiczeniach w domu to ja też tak pół litra, ale jak idę na rower, to dwa litry wlewam w siebie bez problemu. Mój rekord to były jakieś 4 litry, ale przez cały dzień w dużym upale.
Ja piję jak chce mi się pić - a jak nie, to nie piję:) Nie dajmy się nabić w butelkę mineralnej, której producenci chcą nas przekonać, że coraz więcej powinniśmy pić
Strony Poprzednia 1 2 3
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź