Rzucanie palenia (Strona 2 z 7)

[quote=Anays]Jest magiczna granica roku, jak się tyle wytrzyma to już się nie wraca do nałogu[/quote]

yhym... taaa... zaczęłam palić po 1,5 roku przerwy
Wyjątek potwierdza regułę?

Chlip... to przykre w takim razie... ale faktycznie, miałam większe załamanie, więc może dlatego. Szkoda... jak się trochę stonuję to znów spróbuję rzucić

Gratuluję wszystkim którzy rzucili. Ja również zaczęłam rzucać, zajęłam się ćwiczeniem jogi. Uspokaja mnie bardzo i jestem zadowolona. Może to efekt placebo i sama sobie wmawiam,a le sądzę, ze to dzięki niej nie chce mi się już palić, aż tak bardzo. Ćwiczę w domu, kupiłam sprzęt( w sklepie JogaStyl.pl, polecam szczególnie maty, są rewelacyjne) i jestem zdrowsza każdego dnia. Polecam!

Nigdy nie paliłam i nie wiem co to znaczy rzucać. Wiem, że dla mojego taty kiedyś motywacją była znaczna podwyżka cen papierosów. Z kolei moi znajomi - palące małżeństwo - założyli się sami ze sobą o to które dłużej wytrzyma i mija właśnie 2 lata jak nie palą a palili po paczce dziennie. A o zakładzie dawno zapomnieli

A jak długo już nie palisz?

Ja właśnie niestety dalej zmagam się z tym problemem pale 5 lat to niby nie tak długo a jednak jest mi bardzo ciężko rzucić. Podchodziłam już do tego kilka razy i niestety wytrzymywałam może 3-4 dni i to wszystko. Ostatnio znajoma podrzuciła mi stronkę [url]http://jakrzucicpalenie.pl/[/url] są tam naprawdę ciekawe informacje jak podejść do rzucenia ale nie wiem czy starczy mi motywacji żeby wkońcu raz a porządnie rozstać się z fajkami. A jak wy sobie radzicie podczas tych gorszych dni kiedy już naprawdę musicie znowu zapalić ?

Ostatnio edytowany przez Sasetka26 (2014-09-02 13:48:22)

Wiele osób się z tym boryka teraz. Zacząć palić jest bardzo łatwo, ale już rzucanie to kwestia silnej woli i ogromnego wsparcia. Moja mama kilka lat walczyła z nalogiem, ale miała w nas oparcie. Jej znajome korzystały z poradni, bo  same nie były sobie w stanie z tym poradzić. Ale jest tak wiele "za" rzuceniem, że każdy znajdzie powód dla siebie żeby podjąć próbę.

Cleopatra ma rację, jest mnóstwo powodów przemawiających za rzuceniem, a za paleniem tak naprawdę tylko kilka - ludzie tłumaczą się stresem albo tym, ze sprawia im to przyjemność, a przecież przyjemność można sobie zafundować na milion innych sposobów, a stres rozładować inaczej, a nie szkodząc sobie.

Karota, dobry pomysł. Rzeczywiście szkoda olać postępy i zrezygnować kiedy już udało się coś osiągnąć, choćby kilka dni.

Mój kolega z podstawówki teraz rzuca. Uznał, że najlepszą metodą dla niego będzie przejście najpierw na e-papierosa. wspieramy go całą "drużyną" na fb

Dziękuje za wsparcie staram się nie palić i na razie 3 dni jestem bez fajeczek. Przyznaje że jest mi naprawdę ciężko bo jak siedzę przy kompie to odruchowo łapie się na tym że sięgam w miejsce gdzie zawsze leżały papierosy. A motywacje mam dodatkowo o tyle silną bo staram się nie tylko dla siebie ale i dla mojego chłopaka który też niestety musi być biernym palaczem z mojego powodu. Co do poradni to po głębszym wczytaniu się w ich stronkę i ogólnym wrażeniu chyba jak przyjdą te gorsze dni to zdecyduje się na telefon. Chociaż przyznaje że trochę się krępuje rozmawiać o swoich słabościach z kimś obcym.

Ja paliłam od liceum... Nie ma się czym chwalić, ale taka jest prawda. Gdy zaczęłam się starać o dziecko to postanowiłam zmienić swoje nawyki. Zaczęłam zdrowo się odżywiać, no i przede wszystkim chciałam uwolnić się od nałogu. Początkowo zajadałam chęć zapalenia papierosa, później próbowałam e-papierosów, aż w końcu zdecydowałam się na tabletki. Brałam [url=http://www.wapteka.pl/produkt_tabex-1-5mg-100-tabletek-krotka-data-waznosci-do-31-10-2014_456.html] tabex[/url] i po około miesiącu przestałam marzyć o papierosach . Teraz nie palę już rok i mam nadzieję, że się to juz nigdy nie zmieni, bo dopiero teraz zauważam ile palenie ma wad, no i ile pieniędzy mam więcej dzięki temu, że nie palę

[quote=milagro]Dla niektórych metoda drobnych kroków to jedyna szansa na wyjście z nałogu... Ile już wytrzymał bez dymka?[/quote]

Ogłosił oficjalnie, że już tydzień

Sasetko trzymaj się dzielnie !!!
Mówi się, że motywację trzeba mieć w sobie i Ty ją masz, ale podoba mi się, że jest też poza Tobą źródło motywacji. Dla ukochanego niejedna z nas jest w stanie zrobić nawet takie rzeczy, których nie potrafi dla siebie samej.

Dobrze wprowadzić u siebie w domu całkowity zakaz palenia, bo wtedy tak nie kusi jak nie ma pod ręką, kiedy trzeba się ubrać i wyjść to się tak nie chce. To pomaga rzucić jeśli ktoś potrzebuje stopniowo.

Emilaa, gratulacje Mam nadzieję, ze nigdy nie wrócisz to tego świństwa

Poradnie... nie znam nikogo, kto radził się specjalistów podczas walki z tym akurat uzależnieniem, ale w zasadzie każde uzależnienie zwalcza się najczęściej metodą 12 kroków, bo one wszystkie mają wspólny mechanizm i są pewne działania, które trzeba podjąć w walce z każdym z nich, takie uniwersalne.

Różne są drogi do wyjścia z nałogu, rożnych metod próbują ludzie i myślę, że każdy może trafić na swoją i jeśli sobie sam nie radzi to powinien spróbować w poradni, bo czemu nie? To nie jest tak wstydliwy nałóg jak alkoholizm chociażby, gdzie wiele osób nie potrafi zgłosić się po pomoc, bo się wstydzą, więc myślę, że osoby szukające w poradni pomocy w rzuceniu palenia powinny mieć mniej oporów. Próba nie strzelba... może pomóc to, a może pomóc co innego.
Wszystkiego, co leży w zasięgu naszych możliwości, warto spróbować.