126

Odp: Co ugotować dziś na obiad?

A kupiłam solę. I zastanawiam się jak ją przyrządzić smile

127

Odp: Co ugotować dziś na obiad?

Dzisiaj będzie kasza gryczana, kostka z mintaja i jakieś warzywka.

128

Odp: Co ugotować dziś na obiad?

U mnie kurczak z brokułami i chyba makaron.

129

Odp: Co ugotować dziś na obiad?

A u mnie dziś był jeden z przepisów które podpatrzyłam na stronie diety Cambridge. Kurczak z soczewicą, pycha.


2 łyżki soczewicy (30 g),
150 ml wody,
1/2 dużej piersi z kurczaka (125 g),
2 łyżeczki oleju sojowego (12 g),
1 duża cebula (110 g),
1 łyżeczka octu jabłkowego,
1/4 torebki mrożonej włoszczyzny krojonej (125 g),
2 łyżki sosu sojowego,
1/2 łyżeczki rosołu z drobiu w kostce,
3 czubate łyżki kiełków fasoli konserwowej (50 g).

Soczewicę zalać wodą, doprowadzić do wrzenia i gotować pod przykryciem na małym ogniu około. 30 minut. Mięso pokroić w cienkie paski i obsmażyć na rozgrzanym oleju. Cebulę pokroić w plasterki, dodać do mięsa i przesmażyć na szklisto, pod-lać octem. Dodać zamrożoną włoszczyznę i dusić pod przykryciem około. 5 minut. Dodać soczewicę, przyprawić do smaku sosem sojowym i rosołem. Odcedzić kiełki fasoli, opłukać zimną wodą i dodać do potrawy.

130

Odp: Co ugotować dziś na obiad?

Ryż z warzywami na parze i duszonym kurczakiem. Zdrowo i dietetycznie;)

131

Odp: Co ugotować dziś na obiad?

U mnie dzisiaj kasza gryczana biała + dorsz w warzywach po grecku smile

132

Odp: Co ugotować dziś na obiad?

Mam fajne przepisy na dania z dyni, więc podsyłam link mowimyjak.pl/styl-zycia/kuchnia/szybkie-dania-z-dyni

133

Odp: Co ugotować dziś na obiad?

Dzisiaj ugotuję pomidorową z dużą ilością śmietany i dodatkiem pikantnej papryczki, która mnie rozgrzeje po spacerze:)

134

Odp: Co ugotować dziś na obiad?

Odgrzewany obiad tez nie jest zły, dziś u mnie kapuśniak od mamy:)

135

Odp: Co ugotować dziś na obiad?

Gulasz dzisiaj będzie, pikantny więc rozgrzewający, bo zimno!

136

Odp: Co ugotować dziś na obiad?

A u mnie grochówka na wędzonce, bo teraz już nie dbam o linię:)

137

Odp: Co ugotować dziś na obiad?

U mnie dzisiaj ziemniaki + duszona wątróbka + buraczki.

138

Odp: Co ugotować dziś na obiad?

Fajny zestaw tylko buraczki zastąpiłabym surówką z marchewki i kiszonej kapusty, żeby ożywić delikatny smak wątróbki:)

139

Odp: Co ugotować dziś na obiad?

Wszystko zależy od dodanych przypraw smile Mi tam akurat taka wersja z buraczkami bardzo odpowiadała smile
Dzisiaj zrobiłam kaszę jęczmienną, jajko sadzone i zestaw surówek.

140

Odp: Co ugotować dziś na obiad?

A ja bardzo lubię jajko sadzone do młodych ziemniaczków z koperkiem, czyli latem, a z kaszą to jeszcze nie próbowałam... może to być ciekawa wersja. A dzisiaj obiad był postny - smażony dorsz i ziemniaki:)

141

Odp: Co ugotować dziś na obiad?

Oj taaaak <3 Ziemniaczki z koperkiem i jajko sadzone. Pychotka smile Do tego kefir i jestem w niebie big_smile
A dorsza uwielbiam, ale zawsze przyrządzam na parze wink

142

Odp: Co ugotować dziś na obiad?

Na pewno jakieś mięso big_smile obiad bez mięsa dla niektórych w ogóle nie jest obiadem tongue a dobry smak mięsa zawdzięczamy nie tylko przyprawom ale także dodatkom i mieszankom w nich zawartych

143

Odp: Co ugotować dziś na obiad?

zupę brokułową. Jest bardzo prosta, smaczna i zdrowa

144

Odp: Co ugotować dziś na obiad?

dzisiaj będzie potrawka z kaszy jęczmiennej, soczewicy i warzyw smile

145

Odp: Co ugotować dziś na obiad?

U mnie odgrzewany rosół z niedzieli, smakuje mi lepiej niż świeży:)

146

Odp: Co ugotować dziś na obiad?

Brokułowa bo się odchudzam:)

147

Odp: Co ugotować dziś na obiad?

Kasza gryczana + miruna przygotowana na parze z warzywami "po grecku".
A jutro chyba jajko sadzone smile

148

Odp: Co ugotować dziś na obiad?

Krokiety z kapustą i grzybkami:)

149

Odp: Co ugotować dziś na obiad?

U mnie ponownie kasza gryczana. Tym razem z jakiem sadzonym i czerwoną kapustą ze słoika.

150

Odp: Co ugotować dziś na obiad?

ogórkowa z własnych ogóreczków:) Mniami