1 Temat przez niechcemisie

  • niechcemisie
  • Guru urodaizdrowie.pl
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2010-04-08
  • Posty: 15,728

Temat: Zdrowe tłuszcze w diecie keto

Jakie są najlepsze źródła tłuszczu w diecie ketogenicznej?
Ktoś z Was jest na takiej diecie albo był?

niechcemisie's Strona

2 Odpowiedź przez Zafira

  • Zafira
  • Guru urodaizdrowie.pl
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2012-08-03
  • Posty: 1,532

Odp: Zdrowe tłuszcze w diecie keto

Ja stosuję tą dietę od paru miesięcy z tym, że nie przesadzam z ilością tłuszczy, one są zalecane wg mnie w zbyt dużej ilości... A dobrym źródłem zdrowych tłuszczy jest np. awokado czy organiczne masło.

3 Odpowiedź przez yellov

  • yellov
  • Znający forum
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2014-12-23
  • Posty: 70

Odp: Zdrowe tłuszcze w diecie keto

Energia z tłuszczy ma zastąpić tą, z której rezygnujemy, czyli z węglowodanów. Jak będzie mało tłuszczy to nie będzie siły..

4 Odpowiedź przez rosie

  • rosie
  • Wyjadacz ;-)
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2012-08-25
  • Posty: 508

Odp: Zdrowe tłuszcze w diecie keto

Na pewno nie wolno stosować tłuszczy roślinnych, utwardzonych chemicznie.

5 Odpowiedź przez PaTix

  • PaTix
  • Stały bywalec ;-)
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2015-02-11
  • Posty: 256

Odp: Zdrowe tłuszcze w diecie keto

Znajomy twierdzi, że jest na tej diecie, ale on zamiast zdrowych tłuszczy je codziennie pieczonego kurczaka... Schudł co prawda 5,5 kg w 3 tyg., ale co na to jego zdrowie?