Temat: Zdrowe tłuszcze w diecie keto
Jakie są najlepsze źródła tłuszczu w diecie ketogenicznej?
Ktoś z Was jest na takiej diecie albo był?
Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Jakie są najlepsze źródła tłuszczu w diecie ketogenicznej?
Ktoś z Was jest na takiej diecie albo był?
Ja stosuję tą dietę od paru miesięcy z tym, że nie przesadzam z ilością tłuszczy, one są zalecane wg mnie w zbyt dużej ilości... A dobrym źródłem zdrowych tłuszczy jest np. awokado czy organiczne masło.
Energia z tłuszczy ma zastąpić tą, z której rezygnujemy, czyli z węglowodanów. Jak będzie mało tłuszczy to nie będzie siły..
Na pewno nie wolno stosować tłuszczy roślinnych, utwardzonych chemicznie.
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź