Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Strony Poprzednia 1 2 3 4 5
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Jak szybko schudnąć przed urlopem? A za ile ten urlop? Za tydzień? Pośpiech w odchudzaniu nie jest wskazany. Lepiej wykorzystać wolny czas na urlopie i przemyśleć strategię odchudzania po powrocie do domu. Na przyszły rok nie trzeba będzie zawracać sobie głowy odchudzaniem przed wakacjami. Lepiej chudnąć powoli ale w sposób wynikający z aktywności fizycznej czy odpowiedniej diety niż szybko przy użyciu różnych dziwnych środków.
Tylko własnie jak się mądrze zaplanuje swój wyjazd to możesz i swój urlop zrobić wczasami odchudzającymi lub turnusem oczyszczającym. Sama kilka razy byłam na czymś takim i to naprawdę świetna sprawa. Teraz jade Ranczo Ostrowite w Borach Tucholskich z moją psiapsi i obie wrócimy dużo zdrowsze i piękniejsze 
Szybka utrata wagi nie jest łatwym procesem. I ogólnie, co dla ciebie znaczy "szybko"? Trzymaj się diety i dobrze śpi. Uprawiaj sport i bądź mniej nerwowy.
Tak naprawdę wszystkie porady dietetyczne sprowadzają się do jednego , trzeba po prostu spożywać odpowiednio pokarmy , zrezygnować z tak zwanego śmieciowego jedzenia i produktów smażonych na głębokim tłuszczu itp . Trzeba mieć dużo warzyw i owoców , oczywiście , słodycze też nie są wskazane . Poza tym istotne jest to , aby regularnie trenować . Takie połączenie skutecznie wpływa na redukcję wagi i niechcianej tkanki tłuszczowej . Nawet nie trzeba być jakimś wielkim filozofem , żeby to wiedzieć , bo teraz ten temat jest bardzo na czasie . Wszystko tak naprawdę zależy od nas bo jeśli determinacja będzie na odpowiednim poziomie , to waga będzie systematycznie spadała w dół
Słyszałam, że dieta ketogeniczna jest nastawiona właśnie na zrzucanie kilogramów. Ja już się mieszam trochę w tym natłoku informacji z internetu więc idę do dietetyka, zobaczę co mi powie
Ostatnio edytowany przez maniika (2018-11-04 22:24:00)
Kiedy przez długi czas znosimy głód, ciało zaczyna wytwarzać cukier, którego wcale nie potrzebujemy podczas odchudzania. Również strajk głodowy sygnalizuje organizmowi, że potrzebuje zapasów - "linię życia" w talii 
Dlatego w ciągu dnia trzeba jeść w małych porcjach. Ostatni posiłek powinien być lekki, 2,5-3 godziny przed snem. Zasada "nie jeść po szóstej" była pierwotnie częścią zdrowego reżimu dla tych, którzy idą spać o dziewiątej wieczorem.
Wiele szukałam i dużo razy się zraziłam.
W połączeniu nawet z małą i niebyt intensywną aktywnością fizyczną daje super efekty i rezultaty.
Ja biorę spalacz tłuszczu Redin , to 2-mies. kuracja, ja biorę już miesiąc i efekty są fajne, jestem zadowolona, że to tak szybko idzie - jeszcze miesiąc i będę gotowa na plażowanie w bikini:)
Najlepiej wspomagać się suplementami
Ja bym poszła na intensywny trening na siłownię
Gdy urlop już za rogiem a strój kąpielowy leży w szafie przygotowany to gdy chcemy jak najszybciej schudnąć i skutecznie to warto wprowadzić już teraz do swojej rutyny regularne treningi, takie jak bieganie, jazda na rowerze, pływanie czy ćwiczenia aerobowe czy też siłowe, które pozwolą Ci na szybsze spalanie kalorii. Dodatkowo koniecznie należy zastosować zdrową dietę – skupić się na jedzeniu pełnowartościowych produktów, takich jak warzywa, owoce, białko i zdrowe tłuszcze. I zero słodyczy i żadnego podjadania!
Strony Poprzednia 1 2 3 4 5
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
