1

Temat: Jak poprawić sobie nastój i podnieść samoocene ?

Jakie macie sposoby na poprawienie nastroju i podniesienie samooceny ?

Nie wiem dlaczego, ale co roku mam to samo.
Nie chce mi się nic robić, nigdzie wychodzić i jestem ze wszystkiego niezadowolona.
Też tak macie ?

2

Odp: Jak poprawić sobie nastój i podnieść samoocene ?

Ja mam najgorszy sposób z możliwych...
przywołuję myśl o złych chwilach własnego zycia, albo myślę o tych, którzy w życiu nie mieli tyle farta co ja. To działa..

3

Odp: Jak poprawić sobie nastój i podnieść samoocene ?

Hmm...czekolada big_smile?

4

Odp: Jak poprawić sobie nastój i podnieść samoocene ?

Też mam takie okresy. najchętniej bym się wtedy odizolowała i często tak robię. Zdarza mi się wtedy nie odbierać telefonu, gdy dzwoni ktoś, kto będzie chciał mnie gdzieś wyciągać.

Co do samooceny to nic jej bardziej nie poprawia niż sukcesy. Mniejsze lub większe sukcesy, które same sobie wypracowałyśmy, np. kilka kg mniej, dyplom z kursu, pochwała w pracy itp. itd. To daje nam poczucie, że wpływamy na coś, potrafimy coś, dałyśmy sobie z czymś radę.

5

Odp: Jak poprawić sobie nastój i podnieść samoocene ?

Ja zaczynam wtedy uatrakcyjniać swoje ciało big_smile Smaruję je takim balsamem brązującym [url]http://www.alejakobiet.pl/aktualnosci/4087.html[/url] , robię jakąś super fryzurę, ubieram fajną sukienkę i od razu czuję się lepiej smile

6

Odp: Jak poprawić sobie nastój i podnieść samoocene ?

Ja w tym celu zaczynam np. sama sobie wmawiać, że jestem sama, bo nie chcę zakładać rodziny, bo najważniejsze w życiu jest realizowanie własnych marzeń, podróżowanie, możliwość swobodnych wyborów.... Tylko dlaczego tak trudno mi w to uwierzyć...? hmm

7

Odp: Jak poprawić sobie nastój i podnieść samoocene ?

Najlepiej nastrój poprawia mi nowa fryzura i ekstra  ciuszki:)

8

Odp: Jak poprawić sobie nastój i podnieść samoocene ?

To prawda:) Albo wyjście z koleżanką na kawę , ciastko i ploteczki:)

9

Odp: Jak poprawić sobie nastój i podnieść samoocene ?

A ja ostatnio oglądam same komedie:)

10

Odp: Jak poprawić sobie nastój i podnieść samoocene ?

Ja podczas długiego weekendu zrobiłam generalne porządki - im czyściej wokół, tym lepiej się czuję. Sprzątając obejrzałam... 14 odcinków serialu big_smile

11

Odp: Jak poprawić sobie nastój i podnieść samoocene ?

Ja duże porządki robiłam z początkiem wiosny, przed Wielkanocą - dlatego długi weekend poświęciłam już tylko na relaks:) I kolejne weekendy też takie będą:)

12

Odp: Jak poprawić sobie nastój i podnieść samoocene ?

ja zawsze robię sobie coś dobrego do jedzenia!

13

Odp: Jak poprawić sobie nastój i podnieść samoocene ?

Biały Lion od Nestle poprawia nastrój. Sprawdzone. Potwierdzone.

14

Odp: Jak poprawić sobie nastój i podnieść samoocene ?

Znam taką jedną, która poprawiała sobie nastrój romansem w pracy z żonatym przełożonym. Kiepsko na tym wyszła mimo, ze wydawało jej się, że właśnie znalazła drogę do awansu. Polecam ciekawą lekturę w tym temacie - [url]http://www.postawnaswoim.pl/kariera/romans-w-pracy-jak-postepowac-aby-nic-nie-stracic/,[/url] choć nie polecam pakowania się w tają sytuację.

15

Odp: Jak poprawić sobie nastój i podnieść samoocene ?

Warto czytać mądre książki, np. poradniki motywacyjne, dzięki którym  można znaleźć w sobie pozytywne cechy.