Stres a zdrowie (Strona 1 z 2)

Oczywiście, stres to chyba najważniejszy powód chorób cywilizacyjnych, zwłaszcza zawałów i depresji...

Masz rację, ale można go ograniczyć, np. planując swoje działania, a nie zostawiając wszystko na ostatnią chwilę..

Często stres może być przyczyną różnych chorób. A najgorsze w tym wszystkim jest chodzenie po lekarzach i czekanie w kolejkach. Postanowiłam że z tym koniec i wykupiłam naszej całej rodzinie ubezpieczenie zdrowotne  więc od przyszłego roku zaoszczędzimy wszystcy sporo czasu i myslę ze zyskamy znacznie lepszą opiekę

Stres to jeden z czynników zwiększających ryzyko chorób serca. Nie zawsze da się go uniknąć, ale warto próbować go jakoś zmniejszać. Dla serca ważne są też odpowiednie tłuszcze, czyli unikanie nasyconych, a spożywanie produktów z nienasyconymi tłuszczami

Tak, masz racje, ale nadal bardzo mało osób zdaje sobie z tego sprawę. Wszyscy jako skutek stresu kojarzą wypadanie włosów, siwy kolor włosów i problemy skórne a mało kto z nas wie, że może doprowadzić chociażby do nerwicy serca, która swoimi objawami przypomina arytmie serca, a niektórzy mylą je nawet z zawałem serca. Objawy są podobne, ale te dwie choroby leczy się zupełnie inaczej, bo arytmię leczymy farmakologicznie a nerwicę serca podczas psychoterapii. Tutaj  macie bardzo fajny artykuł o tym jak odróżnić nerwicę serca od arytmii i zawału serca. Polecam przeczytać jeśli macie problemy.

Ja stres rozładowuje poprzez wkręcanie śrubek, cięcie drewna i remontowanie.

Bo z stresem trzeba walczyć od razu.Nie czekać.

Tak, też bym chciała poznać jakiś skuteczne sposoby na stres, bo czasem jego nadmiar mnie przygniata do ziemi i nie jestem w stanie normalnie funkcjonować. To tak, jakbym stała obok siebie, do mojego umysłu rzeczy docierają w spowolnionym tempie, mam wrażenie, że jest w trybie paniki i nie potrafię wtedy myśleć, serce chce mi rozsadzić klatkę piersiową, a do tego uczucia gorąca, koszmar jakiś. U mnie sprawdzają się całkiem 2 sposoby - pierwszy to kolorowanki albo rysowanie, jak stres nie jest jeszcze taki duży, a drugi to sport, po prostu czasem daję sobie prawdziwy wycisk, żeby odreagować. A że jestem takim typem człowieka, który wszystko dusi w sobie, trochę się tej energii negatywnej kumuluje.

W momentach infekcji, warto sięgnąć po coś leczącego jak  jest to roztwór do jamy ustnej na wszelkie infekcje i zapalenia, leczy również gardło, warto mieć w swojej apteczce taki środek.

Niestety masz rację drapka, stres jest nieunikniony, w sumie radzę sobie z nim tak jak Ty, staram się rozładowywać napięcie i dodatkowo wspomagał mój układ nerwowy i serce biovitalem, to takie witaminki w płynie, bardzo przyjemne w smaku

Stres nie zawsze jest szkodliwy - pomaga nam działać bardziej efektywnie. Warto brać suplementy diety, które pomogą nam w walce ze stresem, ja np. sięgam czasem po tabletki z ekstraktem z korzenia witanii ospałej. Jako osoba z ciągłymi niedoborami magnezu sądzę też, że odpowiedni poziom magnezu również przyczynia się to tego jak sobie nasz organizm radzi ze stresem.

Tak jak ktoś pisze wyżej ze stresem nie ma żartów sama to przeżyłam, gdyby nie pomoc rodziny i psychologa to nie wiem czy bym teraz pisała ten post naprawdę ciężko było. Na początku nie zdajemy sobie sprawy a jest później coraz gorzej. Czytałam ostatnio  artykuł na temat stresu i same przerażające rzeczy można się dowiedzieć.