urodaizdrowie.pl FORUM - Stres a zdrowie

Odp: Stres a zdrowie

dummy@example.com (Iwona Maziarz) — Tue, 30 Apr 2024 18:50:22 +0000

Przewlekły stres powoduje, że ciało pozostaje gotowe do stawienia czoła zagrożeniom, nawet jeśli one nie występują, co w dłuższej perspektywie zwiększa ryzyko wystąpienia szeregu problemów zdrowotnych, w tym np.: chorób serca, cukrzycy, otyłości, depresji, problemów skórnych, bezsenności czy zaburzeń. Stres może również wpływać na poziom cukru we krwi.

Odp: Stres a zdrowie

dummy@example.com (rosie) — Mon, 20 Mar 2023 18:30:49 +0000

U mnie tak się nie da, mam apetyt największy wieczorem....

Odp: Stres a zdrowie

dummy@example.com (Finao) — Wed, 02 Mar 2022 13:15:38 +0000

Ja przed snem nie jem nic przez 3 godziny, nie oglądam tv, nie korzystam z komputera. Śpię dobrze dzięki temu.

Odp: Stres a zdrowie

dummy@example.com (niechcemisie) — Tue, 02 Mar 2021 16:39:15 +0000

Czyli jakiego? Ja na przykład na bezsenność próbowałam różnych, bezskutecznie.

Odp: Stres a zdrowie

dummy@example.com (katasia) — Mon, 07 Sep 2020 09:18:24 +0000

Można też spróbować w domu technik relaksacyjnych, jogi oddechu czy automasażu. Pół godziny wyciszenia dziennie tylko dla siebie może zdziałać cuda...

Odp: Stres a zdrowie

dummy@example.com (niechcemisie) — Thu, 02 Nov 2017 00:58:54 +0000

Trzeba próbować każdej metody. Ja bym ją namawiała. Powodzenia

Odp: Stres a zdrowie

dummy@example.com (nikozja) — Thu, 26 Oct 2017 10:11:15 +0000

Stres ma z reguły bardzo destrukcyjny wpływ na zdrowie. To samo dzieje się właśnie z moją przyjaciółką i juz sama nie wiem jak jej pomóc. Namawiałam ją na wizytę u psychologa ale mogę zapomnieć - uparła się, że nie będzie rozmawiać z nikim obcym o swoich problemach. Myślicie, że taka terapia online dałaby jakiś efekt ? Bo tu już szybciej się zgodzi - nie trzeba w końcu wychodzić z domu i spotykać się w 4 oczy z psychologiem..

Odp: Stres a zdrowie

dummy@example.com (CarmillaTe) — Wed, 25 Oct 2017 13:56:52 +0000

Zgodzę się, choćby nie wiem jakie metody antystresowe stosować, wszystko na nic się zda, jeśli nie zmienimy swojego nastawienia na bardziej "olewający". Ale to też nie jest łatwe, jeśli przez całe życie baliśmy się co powiedzą ludzie, czy nam się uda w pracy itp.

Odp: Stres a zdrowie

dummy@example.com (marcellinkaa) — Tue, 24 Oct 2017 12:20:41 +0000

Stres jest powodem bardzo wielu chorób. Niestety w dzisiejszych czasach o stres nie trudno. Ja myślę, że bardzo ważny jest odpoczynek po pracy, chociaż krótki. Dobrze codziennie znaleźć chwilę tylko dla siebie, usiąść na spokojnie, przestać myśleć o sprawach które nas martwią. A już na pewno bardzo ważny jest urlop, co roku powinno się gdzieś wyjechać i oderwać od wszystkich obowiązków.

Odp: Stres a zdrowie

dummy@example.com (paulina88) — Tue, 24 Oct 2017 11:05:05 +0000

w skrajnych przypadkach najlepiej wybrać się do lekarza specjalisty. Życie w stałym stresie wcale nie jest zdrowe i może mieć na nas bardzo duży wpływ. Moja kuzynka miała bardzo silne stany lękowe i przepisano jej dosyć silny lek. Sprawdzała wtedy dokładnie żeby wiedzieć, czy może go brać z innymi preparatami, które miała przepisane, ale wszystko było ok. Zobaczymy, czy jej to pomoże.

Odp: Stres a zdrowie

dummy@example.com (niechcemisie) — Sun, 15 Oct 2017 16:00:36 +0000

Ja z nadmiarem stresu już sobie zwyczajnie nie radzę. Związek, który miał uczynić mnie szczęśliwą okazał się być straszliwie wyniszczającą relacją, a do tego dochodzą problemy zdrowotne i inne źródła stresu.
Problemy z żołądkiem, zgrzytanie przez sen zębami, mimowolnie zaciśnięta szczęka, która aż boli i spięte mięśnie, przejadanie się. Nie wytrzymuję takiego poziomu stresu.

Odp: Stres a zdrowie

dummy@example.com (miska90) — Sun, 15 Oct 2017 08:38:42 +0000

Niestety stres był kiedyś nieodłącznym elementem mojego życia. W pracy mam coraz więcej obowiązków, potem musze zrobić wszystko w domu, posprzątać, zrobić obiad itp i praktycznie nie miałam chwili spokoju. Ale poczytałam troche i kupiłam sobie tabletki nervomix, nie chciałam niczego silnego i tym bardziej takiego, co może uzaleznić, ale tutaj są zioła, które rzeczywiście uspokajają i sprawiają, że tych nerwów jest duzo mniej

Odp: Stres a zdrowie

dummy@example.com (niechcemisie) — Sun, 08 Oct 2017 14:12:49 +0000

[quote=roza87]Nie jesteśmy w stanie pozbyć się stresu, ani nawet ograniczyć sytuacji stresowych, zajadanie ich też nie jest dobrym wyjściem. [/quote]
I właśnie z tym mam problem. Zaczęłam pożerać jedzenie w sytuacjach, które mnie stresują. Potem czuję się taka zmulona, że nie mam siły się denerwować. Wiem, ze to pułapka, bo już kiedyś w ten sposób przybrałam sporo na wadze. Dwukrotnie. Tym razem jednak stres jest zwyczajnie ponad moje siły. Bierze się głównie z problemów zdrowotnych i relacji z mężczyzną. Ja naprawdę powinnam być sama.

Odp: Stres a zdrowie

dummy@example.com (rizzoli33) — Mon, 02 Oct 2017 16:22:14 +0000

Stres można okiełznać prostymi sposobami. Kilka z nich jest opisanych na . Warto je wypróbować, może leki nie będą potrzebne.

Odp: Stres a zdrowie

dummy@example.com (roza87) — Wed, 06 Sep 2017 15:40:13 +0000

Nie jesteśmy w stanie pozbyć się stresu, ani nawet ograniczyć sytuacji stresowych, zajadanie ich też nie jest dobrym wyjściem. Warto znaleźć sobie jakąś czynność, zajęcie jak choćby robótki ręczne, by skupić się na czymś innym i zapomnieć o troskach. Dobrym pomysłem są też masaże, nie trzeba od razu umawiać się na serię zabiegów, wystarczy zakupić masażer do stóp popijać przy tym herbatkę czy gorącą czekoladę